Hvordan bestemmer jeg menstruasjonssykluslengde?

Menstruasjonssykluslengde varierer fra kvinne til kvinne.Vanligvis kan du bestemme menstruasjonssykluslengden ved å telle fra den første dagen av vaginal blødning i en syklus til dagen før den første dagen av vaginal blødning i neste syklus.Dette skiller seg fra lengden på menstruasjonen, som vanligvis telles fra den første dagen av menstruasjonsblødning til den siste blødningsdagen i en menstruasjonssyklus.Ofte inkluderer diskusjoner om menstruasjonssykluser 28-dagers sykluser, men dette er ikke nøyaktig for alle kvinner;En normal menstruasjonssyklus kan variere fra omtrent 21 dager til omtrent 35 dager.Noen ganger kan kvinner imidlertid ha sykluslengder som er kortere eller lenger enn disse av forskjellige grunner.

Når du prøver å bestemme menstruasjonssykluslengden, er det viktig å huske på at en menstruasjonssyklus ikke bare inkluderer perioden din, men også alle de andre dagene mellom menstruasjon og din neste periode.Du kan bestemme lengden på menstruasjonssyklusen ved å begynne på den første dagen av menstruasjonsperioden og avslutte tellingen din med dagen før neste menstruasjon.For eksempel hvis du begynner å regne med den første dagen i en periode og din neste periode begynner på dag 28, er menstruasjonssyklusen 27 dager lang.

Noen ganger forveksler folk menstruasjonssykluslengde med menstruasjonsperiode.De to er imidlertid ikke de samme.Vanligvis vil du telle menstruasjonsperioden ved å begynne med den første dagen av menstruasjonsperioden og stoppe med den siste dagen med menstruasjonsblødning.Mange kvinner har perioder som varer i omtrent fem dager, men lengre eller kortere perioder er også normale.

Når du har bestemt lengden på menstruasjonssyklusen, kan du lure på om det er normalt.Vanligvis anses menstruasjonssykluser som varierer fra 21 dager til 35 dager i lengde som normale.Hver kvinne er imidlertid annerledes, og det er mulig at en lengre eller kortere syklus fremdeles kan være normal for deg.Noen ganger er menstruasjonssyklusene imidlertid lengre eller kortere enn normalt på grunn av en eller annen type problem.For eksempel kan en hormonell ubalanse eller forsinket eggløsning forårsake endringer i menstruasjonssykluslengden;Selv fysisk eller emosjonelt stress kan forårsake endringer i sykluslengden.

Det er viktig å merke seg at menstruasjonssykluslengden din kanskje ikke er den samme hver måned.Menstruasjonssyklusen din kan vare i 27 dager en måned og deretter 25 den neste.Av denne grunn kan du bruke gjennomsnitt for å bestemme den typiske sykluslengden.For å gjøre dette, kan du legge til lengdene på de fire siste syklusene dine og deretter dele dette tallet med fire.Svaret ditt er den gjennomsnittlige lengden på menstruasjonssyklusen.