Hvordan bestemmer jeg Luteal -faselengden min?

Det er flere måter å beregne lutealfaselengde på.Dette er hvor lang tid mellom eggløsning og dagen før menstruasjonen.Disse metodene varierer i presisjon, og de som er bekymret for en kort lutealfase, eller lutealfasedefekt kan trenge hjelp fra en lege for å få en presis måling av dette intervallet.

En mindre "vitenskapelig" metode er å telle tilbake fra datoen for datoen forperioden.Siden mange kvinner har en lutealfase som er omtrent 14 dager lang, kan folk bestemme omtrent når eggløsning skjedde, og hvor langt dette skjedde etter at syklusen hadde begynt i en måned.Dette kan være nok informasjon til å gå videre for folk som har regelmessige perioder som er omtrent 28 dager lang.Det er imidlertid ikke alltid nøyaktig, siden lutealsyklusen kan variere fra 10-16 dager.

Hva kvinner trenger å vite for å finne ut luteal faselengde litt mer nøyaktig, er når de eggløsning og når de menstruerte, etterpå.Det er ganske enkelt å finne ut når menstruasjonen skjedde, men sporing av eggløsning kan være litt mer involvert.Det er eggløsningssett tilgjengelig i butikker som kan hjelpe kvinner med å bestemme omtrentlig eggløsningstid.Alternativt kunne mennesker spore mulig eggløsning med basale kroppstemperaturavlesninger, eller med analyse av vaginal slim, som ofte blir undervist i naturlige familieplanleggingsklasser.

med noen av disse sporingsmetodene.En kvinne ville da telle dager til hun fikk perioden.Dette tidsintervallet vil i hovedsak være lutealfasen, og kan bidra til å avgjøre om fasen er passende lang eller for kort.Noe mindre enn 10 dager anses som utfordrende fordi livmoren ikke bygger opp tilstrekkelig fôr til at en graviditet blir opprettholdt. Noen kvinner har ekstremt uregelmessige sykluser, og de kan trenge større hjelp til å bestemme nøyaktig lutealfaselengde.Dette gjøres vanligvis under legens ordrer via en blodprøve.Eggløsningstid må fremdeles oppdages fordi blodprøven må finne sted omtrent syv dager deretter.Den evaluerer nivåene av progesteron i blodet og kan mye mer nøyaktig bestemme hvor lenge en luteal faselengde er, og om dette utgjør et fruktbarhetsproblem som kan trenge å adresseres. Det er heldigvis potensielle behandlinger for en kvinne med en korteller altfor lange lutealfaselengdeproblemer.Disse kan omfatte å gi progesteron for å stabilisere lengden.Disse behandlingene er ikke nødvendigvis påkrevd med mindre en kvinne prøver å bli gravid.Korte eller lange luteale faser er kanskje ikke medisinsk signifikant hos noen kvinne som er uinteressert i svangerskapet