Hvordan får jeg sunne tannkjøtt?

Sunne tannkjøtt spiller en stor rolle i helsen til hele munnen, og det er nødvendig å sørge for at tannkjøttet er sunne og rene så vel som tennene.Et vanlig tegn på usunt tannkjøtt eller tannkjøttsykdom er blødende tannkjøtt;Hvis dette skjer, kan det være nødvendig å øke oral hygienepraksis, samt å besøke tannlegen din.Generelt sett er den beste måten å få sunne tannkjøtt å opprettholde helsen til hele munnen.

sunne tannkjøtt begynner med maten du spiser.Mat som inneholder sukker kan holde seg i munnen og skape bakterier og plakk, noe som kan føre til tannkjøttsykdom.Begynn med å kutte ned på sukkerholdig mat, og hvis sukkerholdig mat spises, ved å pusse tennene umiddelbart etter, eller i det minste svingte med vann.Husk at sukkerholdige drikker som brus er spesielt skadelige for tennene og tannkjøttet.

Neste, å pusse tennene er en viktig del av sunne tannkjøtt.Velg en myk-buslet tannbørste for å unngå å skade tannkjøttet, og bytt ut tannbørsten hver tredje måned.Pensle forsiktig rundt tennene og opp i gumlinjen.Selv om dette kan forårsake svak blødning til å begynne med, bør det snart stoppe med regelmessig forsiktig børsting.Det anbefales generelt at du pusser tennene minst to ganger om dagen, og tre ganger om dagen om mulig.Floss forsiktig rundt hver tann, floss opp i tannkjøttet og lager en C -form med flossen rundt tennene.Dette er en utmerket måte å bidra til å fjerne og forhindre plakett.Det er generelt bare nødvendig å floss en gang om dagen.Til slutt kan bruk av munnvann regelmessig være en flott måte å drepe plakkfremkallende bakterier i munnen og på tannkjøttet.Noen mennesker bruker også en tunge skrape for å fjerne bakterier fra overflaten av tungen. Husk til slutt å få regelmessig rengjøring hos tannlegen.De fleste tannleger anbefaler å få full rengjøring hvert halvår for å opprettholde en sunn munn.En tannlege vil også kunne se etter advarselstegn på tannkjøttsykdom eller hulrom, og vil kunne anbefale spesifikk praksis for forbedring.I de fleste tilfeller er det å få sunne tannkjøtt et spørsmål om sunn fornuft og god munnhygiene.Hvis tannkjøttet fortsetter å blø, eller er spesielt smertefulle, er en avtale med tannlegen i orden.