Hvordan blir jeg kvitt nyrestein?

Hvis du lider av nyrestein, er du sannsynligvis ivrig etter å være fri for dem så snart som mulig.Den gode nyheten er at det er forskjellige måter å bli kvitt nyrestein på egenhånd hjemme, ved å bruke naturlige midler som kan høres ganske åpenbart ut.Disse inkluderer å drikke mer vann, endre kosthold og trene.På den annen side er det også nyttig å se en lege om nyresteinene dine i det minste noen ganger, da han kan være i stand til å gi flere måter å bli kvitt nyrestein, og kan se etter tegn på komplikasjoner.

Det kan være mange årsaker til smertene du føler, og det er derfor det er viktig å oppsøke lege før du bestemmer at du har nyrestein og prøver å behandle problemet på egen hånd.Legen kan fortelle deg hvilke medisiner du skal ta, enten reseptbelagte eller uten disk.Han kan også bestemme at du vil ha nytte av ekstrakorporeal sjokkbølge -litotripsy, en behandling som bryter opp steinen i flere mindre biter.Denne timelange polikliniske prosedyren krever at kirurgen lokaliserer steinen og tvinger deretter lydbølger gjennom kroppen til å bryte den opp, slik at du kan passere de små bitene naturlig gjennom urinen hjemme.

Legen din kan bestemme at en slik behandling ikke er den beste ruten for deg, i hvilket tilfelle den første metoden du bør bruke for å bli kvitt nyrestein er å drikke vann.Ofte er den grunnen til at nyrestein dannes at mineraler og syre ikke beveges gjennom kroppen med en jevn strøm av urin, men i stedet samler og herdet i nyren.Du kan forhindre at dette oppstår ved å drikke minst åtte glass vann per dag, og sørge for at urinen din er nærmere klar enn gul.Å legge til mer væsker i kostholdet ditt vil også hjelpe deg med å tisse mer tvang, noe som hjelper til med å oppmuntre steinene til å komme ut på egen hånd.

En endring i kostholdet er også en god måte å bli kvitt nyrestein.Du bør redusere inntaket av salt, fett og animalsk proteiner, som ofte finnes i sjokolade, kjøtt, meieriprodukter og fet mat.Å bytte ut slik mat med ferske produkter, som grønnsaker, frukt og naturlige proteinerkilder, anbefales.I tillegg bør du prøve å tilsette enten limonade eller appelsinjuice til kostholdet ditt siden begge inneholder sitrat, noe som kan bidra til å forhindre at urinsyre krystalliserer.

En annen måte å bli kvitt nyrestein uten å bruke penger på behandling er å trene.Å komme inn i denne vanen er ikke bare sunn generelt, men vil sannsynligvis bidra til å flytte steinene fra kroppen din.Å gå og jogge er ofte de mest anbefalte treningstypene for å bli kvitt nyrestein, selv om enhver form for kardiovaskulær trening som får kroppen din i bevegelse kan hjelpe.