Hvordan vet jeg når jeg har eggløsning?

Det er en rekke teknikker som kan brukes til å forutsi eggløsning, stadiet i en kvinnens menstruasjonssyklus der et egg frigjøres fra en eggstokk for å komme seg nedover egglederen.Når en kvinne rovulerer, er hun på det mest fruktbare stadiet i menstruasjonssyklusen.Kvinner vil vite når de har eggløsning av forskjellige årsaker, hvorav de fleste sentrerer rundt familieplanlegging.Noen kvinner sporer eggløsningen deres med det formål å unngå graviditet, selv om denne metoden for prevensjon kan være upålitelig, og andre sporer eggløsningen av den motsatte grunnen.

Kvinner som vil vite når de eggløsning vanligvis starter med å spore menstruasjonssyklusene.Selv om en gjennomsnittlig syklus varer i 28 dager, kan kvinner ha sykluser med varierende lengder.Jo mer regelmessig syklusen er, jo lettere vil det være for en kvinne å bestemme når hun skal eggløsning.Det er en god idé å spore menstruasjonssyklusen i flere måneder.Eggløsning forekommer vanligvis rundt 12-16 dager før en kvinne starter perioden.

En annen sporingsmetode innebærer basal kroppstemperatur (BBT).Kvinner opplever mindre temperaturpigger under eggløsning som kan overvåkes med et BBT -termometer.Ideelt sett bør temperaturavlesningen tas når en kvinne våkner, samtidig hver morgen, og logges inn i et temperaturskjema.Under eggløsning blir livmorhalsslimet glatt, tøyelig og tydelig.Overvåking av BBT og livmorhalsen på et diagram vil hjelpe en kvinne til å bli kjent med stadiene i menstruasjonssyklusen.Kvinner kan også ønske å merke magesmerter eller ømhet i brystet på samme diagram, da disse også kan være symptomer på eggløsning.

Kvinner som ikke er interessert i kartlegging, kan bruke et eggløsningstestsett for å se når de eggløsning.Disse settene fungerer omtrent som graviditetssett, og bruker en liten urinprøve for å teste for hormonpigger.Med en eggløsning prediktor kan imidlertid resultatene være upålitelige, ettersom kvinner kan oppleve pigger i hormoner som ikke er forårsaket av eggløsning.Å kombinere et sett med andre sporingsteknikker kan gi et mer komplett bilde.

Mange nettsteder som gir støtte til personer som prøver å få barn til å ha eggløsningskalendere som kvinner kan bruke for å spore menstruasjonssyklusene.Kvinner kan synes det er lettere å kartlegge med disse kalenderne, og de samme verktøyene kan brukes av kvinner som prøver å unngå graviditet.