Hvordan opprettholder jeg en babyplan?

De fleste nye foreldre vil være enige om at livet er lettere når du opprettholder en babyplan.Når de først er ute av livmoren, har babyer ingen følelse av når det er tid til å spise eller sove, og definitivt ikke sover gjennom natten.Det er opp til deg som foreldre å lære dem dette.Barn trives når livet er forutsigbart og de vet hva de kan forvente.Menus stresset i livet ditt ved å oppmuntre babyen din til å være på babyplan.

Begynn å sette babyen din på en babyplan ved å fokusere på en leggetid.Dette vil til slutt lære babyen din når det er tid til å sove gjennom natten.Begynn med å gi babyen et varmt bad om kvelden for å hjelpe ham med å avvikle.Badet kan være spesielt avslappende hvis du bruker en kamille og lavendel babyvask.Pakk ham opp med et varmt håndkle når badetiden er ferdig.

Masser babyen din med babylotion ved hjelp av mildt trykk.Du kan lære mer om spedbarnsmassasje i boka Loving Hands: The Traditional Art of Baby Massage , skrevet av Frederick Leboyer.Spedbarnsmassasje er kjent for å slappe av babyen din og kommunisere kjærlighet og styrke mellom dere begge.Selv om en massasje ikke er pålagt å sette babyen din på en babyplan, forbedrer den søvnvanene hennes.

Kle babyen din i komfortable sengetidsklær.Etter hvert vil babyen lære å gjenkjenne et bad og pyjamas som tegn på tid til å sove.Mat babyen din og legg ham i sengen, mens han fortsatt er våken, men i prosessen med å drive av.Forsikre deg om at dette gjøres nær samme tid hver natt.Hvis du vil flytte babys sengetid, legg ham til sengs fem minutter tidligere hver tredje til fjerde dag til han skal legge seg når du vil.

Når det gjelder lur tid, legg babyen ned samtidig, hver dag.Hun sovner kanskje ikke med en gang i begynnelsen, men hun vil lære å kjenne igjen barnesengen eller leket som et sted å sove.Forsikre deg om at du gir henne nok tid til å slappe av og sovne, selv om hun oppstyr litt.

Hvis babyen din spiser på sporadiske tider gjennom dagen og natten, kan du oppmuntre ham til å komme på en vanlig fôringsplan.Dette gjøres ved å vekke ham samtidig, hver gang, å spise.Hvis han våkner opp midt på natten for å spise, må du vekke ham på samme tid neste natt også.Dette vil bidra til å regulere hans interne klokke.Hvis du vil oppmuntre ham til å begynne å sove gjennom natten, kan du skyve tiden tilbake fem minutter hvert par dager.Med tid og tålmodighet vil han begynne å spise på en vanlig plan, noe som gjør det lettere å dra ut på byen.

Som med alt i livet, kreves det litt fleksibilitet.Sykdommer, høytider, arbeid og stress kan av og til rote opp babyplanen din.Så lenge det er konsistent et flertall av tiden, vil barnet ditt sprette tilbake til den normale babyplanen og livet vil fortsette.