Hvordan opprettholder jeg riktig glukoserie?

De fleste som er diabetikere, må jobbe hardt for å holde glukoseområdet (blodsukkernivået) på et medisinsk passende område.Å ha for høyt nivå, kalt hyperglykemi, eller for lavt nivå, hypoglykemi, kan hver utgjøre risikoer.Det er flere potensielle metoder som blodsukkeret trygt kan kontrolleres, og det er viktig å merke seg at disse anbefalingene kan variere av individet og typen diabetisk tilstand individet har.Det er vanligvis ikke lurt å bare lese en webside eller to og bestemme at planene som er foreslått på den er trygge;Snarere trenger personen med blodsukkerproblemer hjelp fra et medisinsk team. For eksempel må noen mennesker stole på å injisere insulin for å opprettholde et sunt glukoserie.Det ville upassende for disse menneskene å tro at de ganske enkelt kan være avhengige av ernæringstips for å kontrollere problemet.I noen tilfeller er det mulig at folk bare følger kostholdsråd for å kontrollere problemer som diabetes.Dette er ikke alltid tilfelle.

Likevel er det noen gode tips om kostholdsråd for de som trenger å kontrollere glukoserieområdet.For det første anbefaler leger på det sterkeste at overvektige pasienter prøver å gå ned i vekt, siden dette kan bidra til å få ned høyere glukosenivå.Det folk spiser er av betydning også.

diabetiske dietter har en tendens til å stresse mer grunnleggende matvarer med tilstrekkelige saldoer av magre proteiner og karbohydrater med høy fiber.Karbohydrater med lav fiber, matvarer som inneholder mye sukker (sukrose eller manipulert fruktose), matvarer med høyt fett og overbehandlet mat er vanligvis å unngå.Spesielt kan mat med mye sukker skape problemer med glukoseområdet.

Ovennevnte er en ekstremt generell beskrivelse av kostholdsforslag for personer med blodsukkerproblemer.Det er kanskje ikke tilstrekkelig for de som har svært lave glukoserieblodnivåer.Dette er grunnen til at det er ekstremt verdifullt å tenke på dette problemet i individuelle termer, og kanskje vil det beste rådet om kosthold komme fra enten lege og/eller ernæringsfysiolog.Begge disse spesialistene kan være nyttige for å komme med en individuell plan, og spesielt en ernæringsfysiolog kan hjelpe folk med å planlegge sunne dietter med tanke på mat liker/misliker.I tillegg kan ernæringsfysiologene bidra til å lage en plan for vekttap, hvis det er nødvendig.

Spørsmålet om vekttap og glukoseområde bringer opp en annen atferdsendring som mange mennesker kan trenge å gjøre.En rekke mennesker som lider av høye glukosenivåer/diabetes får ikke tilstrekkelig trening.Dette kan gi vektøkning og ha en negativ effekt på glukosenivået.I tillegg til ernæringsstøtte, kan råd og støtte om anbefalte aktiviteter være nyttige.

Som tidligere nevnt, kan medisiner være en viktig del av å opprettholde sunne glukosenivåer.Medisiner bør brukes som anvist, og noen mennesker vil også trenge å lære å gjøre ting som selvtest blodsukker for å bruke medisiner på et etter behov, eller for å bruke visse metoder for å korrigere lavt blodsukker.Her er det medisinske teamet som støtter personen viktig.Å lære å selv-test, eller forsterke behovet for å få blodsukkeravlesninger regelmessig på et laboratorium, kan spille en enorm rolle i regulering av glukoserieområdet.Overholdelse av medisinske forslag resulterer ofte i bedre kontroll av det medisinske problemet.