Hvordan klarer jeg skoleangst?

Som foreldre kan du styre skoleangst ved å se etter tegn på at barnets frykt er utenfor den normale bekymringen for eksponering for forskjellige omgivelser.Det er mulig at det å snakke med barnet ditt om følelsene hennes kan gi henne mulighet til å lage en plan for å lykkes med å overvinne skoleangst.Du kan også jobbe med skoleansatte som er kjent med tingene som øker angstnivået for de fleste barn på skolen.Det er også behandlinger som terapi og medisiner som kan være nødvendige hvis vanlige teknikker ikke lykkes.

Å være bekymret for å gå på skole er normalt for de fleste barn.Å ikke vite hva du kan forvente og være i ukjente omgivelser, kan føre til angst følelser.Generelt blir bekymringene reist når disse følelsene utvides utover normale nivåer av uro og vokser til der barnet ditt ønsker å unngå å gå på skolen.Å ha en plan for en jevn overgang kan hjelpe barnet ditt å konfrontere frykten hans uten å føle seg skyldig.

Bevissthet om noen av tegnene på skoleangst som et barn kan manifestere seg, noe som indikerer at frykten er utenfor normale engstelige følelser av en ny eller usikker opplevelse, kan hjelpe deg med å håndtere skoleangst.Barnet ditt kan bli ekstremt bekymret når det er tid for skolen.For noen barn er tegn som å ha et panikkanfall mer åpenbare når det er på tide å gå på skole, og kan forsvinne så snart den opplevde trusselen er fjernet.Denne typen skolefobi kan også materialiseres i negativ atferd som er karakterisert som å handle ut på skolen.

Å snakke om grunnene til at barnet ditt har skoleangst kan bidra til å lindre noe av frykten hennes.Åpne samtaler gir barnet ditt en trygg havn for å ytre frykten hennes uten å føle seg dårlig om disse følelsene.Ved å avsløre frykten, kan du også gi mestringsmekanismer for å overvinne skoleangst.

Et annet alternativ er å bruke mot-unngåelser for å hjelpe barnet ditt å lindre frykt for skolen.Du kan fremheve de positive egenskapene ved skolen.Du kan også diskutere favorittfaget hennes og forsterke læringsmulighetene som er tilgjengelige på skolen for å lære mer.

En annen tilnærming er å møte barnets lærer, veiledningsrådgiver, skolesykepleier eller noen annen skoleansatt som kan være klar over angstenBarnet ditt har om skolen.Når barnet ditt ser at hun har et støttesystem i å håndtere sin angst, kan hun ha en forbedret sjanse til å overvinne frykten.Dette er spesielt viktig hvis barnet ditt er et offer for mobbing på skolen.Å komme foran situasjonen kan bidra til å forhindre at ting eskalerer ut av kontroll.

Du må kanskje vurdere profesjonell rådgivning hvis angsten øker eller ikke forbedrer seg med andre teknikker.Årsakene til skoleangst kan være et resultat av andre angstlidelser som kan kreve psykiatrisk terapi eller medisiner.Bare å medisinere angstlidelsen uten fortsatt støtte fra lærere og familie kan utsette sjansene for forbedring, da det kanskje ikke direkte adresserer barnets virkelige bekymringer.