Hvordan overvinner jeg en frykt for katter?

Frykten for katter, eller ailurophobia , er en vanlig frykt som forhindrer en i å være i nærheten av katter uten å føle panikk, frykt, sinne eller andre typer stress.En barndom traume kan være roten til frykten for katter, eller noen kan ganske enkelt ha en negativ reaksjon på naturen og vanene til katter.Som enhver annen fobi, kan frykten for katter ikke løses uten først å oppdage roten til frykten.Derfra kan du kanskje behandle fobien ved å behandle det som har forårsaket frykten;Å kombinere denne tilnærmingen med progressiv eksponering for katter og informasjon om katter kan bidra til å lindre frykten.

En av de vanligste årsakene til frykten for katter er frykten for smerte forårsaket av katter.Mens de fleste katter er ganske føyelige, er noen katter utsatt for å bite eller klappe, noe som kan være smertefullt når de blir rettet mot mennesker.Å forstå hvorfor katter klør eller bite kan bidra til å lindre den frykten.Noen ganger utvider katter klørne når de føler seg tilfreds.Å synke klørne i materialer og gjenstander kan faktisk være et tegn på tilfredshet, så hvis en katt utvider klørne i klærne eller huden din, kan det faktisk være et tegn på at katten liker deg eller føler deg komfortabel med deg.Selv om dette ikke lindrer smertene på noen måte, kan det hjelpe deg å forstå at katten ikke er ondsinnet, og frykt for katter kan ikke nødvendigvis være berettiget.

Popkultur eller innflytelse fra andre kan også forårsake frykt for katter.Katter blir noen ganger fremstilt som Harbingers of Evil i filmer, TV og bøker, og mange syke av ailurophobia bærer frykten fra slike popkulturbilder.I dette tilfellet er minst to alternativer tilgjengelige for å overvinne frykten for katter: Den ene er å forske på katterens historie og forstå deres atferd og symbolsk natur, og den andre er å søke profesjonell terapi.En terapeut kan være i stand til å hjelpe deg med å sortere gjennom årsakene til frykten din og gi strategier for å være funksjonelle rundt katter.

De fleste som lider av ailurophobia kan overvinne frykten ved å sakte utsette seg for katter og kattrelaterte fag.Å kanskje besøke dyrebutikken for å se katter fra et beskyttet utsiktspunkt vil hjelpe den lidende å bli vant til å være i nærheten av dem.Når du føler deg komfortabel med å se katter, kan det være på tide å dra til et vennhus for å se katten hans.La vennen holde katten slik at du kan se den på avstand.Gjør dette flere ganger til du blir komfortabel med å være i samme rom med katten.Da er det kanskje på tide å prøve å berøre katten.Pet det mens en venn holder det, for eksempel.Denne langsomme progresjonen kan hjelpe deg med å bli mer vant til katter, og selv om du kanskje ikke blir katteelsker, vil du i det minste bli funksjonell rundt dem.