Hvordan overvinner jeg en frykt for å gå utenfor?

Frykten for å gå utenfor, kjent som agorafobi, kan forårsake isolasjon og fortvilelse blant dens syke.En person som har frykt for å gå utenfor, risikerer å påvirke personlige forhold, karriere og mental velvære negativt.Angsten forbundet med å gå utenfor verden kan føre til at en person blir trukket tilbake, isolert, deprimert og til og med selvmord, så det er viktig å behandle frykt for å gå utenfor før disse negative effektene blir for alvorlige.Profesjonell hjelp fra en lege er nesten helt sikkert nødvendig, muligens å inkludere medisiner.

Så mange forskjellige rutiner, lokasjoner eller hendelser kan føre til frykt for å gå utenfor at det noen ganger er vanskelig å finne en eksakt årsak.Stress på jobben kan bygge seg opp og føre til frykt for å gå utenfor;En person som forbinder kilden til sitt stress med omverdenen, kan gjøre endringer for å unngå den verden helt, og siden arbeidsplassen er en så vanlig årsak til stress og angst, starter noen ganger årsaken til frykten for å gå utenfor der.Traumatiske hendelser kan også utløse agorafobi, og personer som opplever slike hendelser kan bli tilbakelent, og til slutt føre til agorafobi. Det første trinnet i å motvirke agorafobi er å gjenkjenne hvor frykten stammer fra og forstå grunnårsaken.

Misbruk eller mobbing kan forårsake angst hos noen syke.Dette kan utløse frykt for å bli utsatt i offentligheten, og den lidende kan oppsøke en sikker sone, mest sannsynlig hjemme eller i et bestemt rom i hjemmet.Hvis den lidende forlater den sikre sonen, kan han eller hun oppleve et panikkanfall eller en følelse av ekstremt ubehag eller frykt.Den lidende kan være bekymret for sin egen fysiske velvære, men like ofte bekymrer han seg for å bli fornærmet eller latterliggjort for hans eller hennes oppførsel.

Jo lenger frykten for å gå utenfor blir ubehandlet, jo mer sannsynlig er det at frykten vil bli verre.Slik isolasjon kan føre til eller være forårsaket av personlighetsforstyrrelser som må diagnostiseres og behandles av en profesjonell.En kombinasjon av terapi og medisiner kan ofte føre til suksesser med å overvinne agorafobi, og behandling bør søkes umiddelbart etter at de første symptomene er gjenkjent.Hypnoterapi har også blitt brukt for å hjelpe til med å behandle agorafobi, selv om teknikken anses som kontroversiell og uprovosert.Antidepressiva kan behandle depresjon, og noen ganger redusere alvorlighetsgraden av agorafobi.