Hvordan overvinner jeg en frykt for edderkopper?

Å overvinne en frykt for edderkopper starter vanligvis med en utdanning om edderkoppens natur.Folk har ofte falsk tro som driver frykten, og å lære litt om noe kan bidra til å rette opp det problemet.Et annet trinn vil ofte innebære en gradvis eksponering for skapningene, slik at den skremte personen kan bli mer komfortabel med nærmere kontakt.Under denne prosessen kan leger også bruke medisiner mot angst for å hjelpe personen med å takle frykten hennes lettere.Disse teknikkene er ikke alltid 100% effektive, men folk er vanligvis i stand til å redusere frykten, selv om de ikke kan helt klemme den.

Eksponeringsaspektet ved terapien er den virkelige nøkkelen til å erobre frykt for edderkopper.Dette kan starte veldig lite ved å vise personen et bilde av en edderkopp til det ikke gjør dem nervøse og så kanskje ber dem om å holde en realistisk falsk edderkopp.Etter hvert kan personen bli bedt om å stå i samme rom som en veldig liten edderkopp eller se på at noen andre lar en tarantel krype på hånden.Mot slutten av prosessen kan pasienten bli bedt om å berøre en levende edderkopp eller la en krype på ham.Pasienter går ikke alltid videre gjennom alle stadier av eksponering, men det endelige målet er vanligvis å utvikle nok toleranse slik at frykten ikke blir svekkende.

For noen mennesker kan frykten for edderkopper være et stort problem som påvirker alle aspekter av deres liv.De kan faktisk sjekke et rom på forhånd før de setter seg ned for å sikre at det ikke er noen edderkopper, og eksponering for en edderkopp kan være så skremmende at de helt ikke klarer å kontrollere oppførselen sin.Noen av disse menneskene har hele livsrutinen bygget rundt å unngå edderkopper for enhver pris.For mennesker i denne situasjonen kan all lindring av frykten, selv om den ikke er total, være enormt gunstig og livsendrende.

Frykten for edderkopper kommer vanligvis fra en slags forekomst i en persons bakgrunn.En edderkopp kan ha bitt dem, eller de kan ha en annen traumatisk opplevelse fra barndommen.Noen eksperter tror det kan være en genetisk komponent, i det minste når det gjelder å øke en persons mottakelighet for frykt for edderkopper.Det er også bevis som antyder at en normal sunn frykt for edderkopper og slanger faktisk er et medfødt instinkt hos mennesker, men dette er fremdeles omstridt.