Hvordan forhindrer jeg kreft?

Det er ingen sikker måte å forhindre kreft på, men det er mange metoder for å redusere risikoen for visse kreftformer, eller for å fange kreft tidlig nok til at den kan behandles med større suksess.Medisinsk forskning har gjort mye for å utforske kreft som forårsaker atferd og viser hvordan folk kan minimere risikoen.Det er enda mer som skal gjøres på dette området, men følgende er noen forslag til risikoreduksjon.

Hudkreft er en ofte oversett form for kreft som kan være dødelig.Forskning antyder at mennesker kan forhindre kreft, eller redusere risikoen for det ved å minimere soleksponering, noe som er en primær årsak.Folk bør bruke beskyttende klær og hatter når de er ute i solen, skal ha sterk solkrem og bør unngå å gå ut i løpet av de mest solrike delene av dagen.

Disse forholdsreglene bør følges selv på overskyede eller dårlige dager;Solen er fremdeles der selv når folk ikke kan se det.Atferd som soling er sterkt motløs.Skulle en person utvikle noen form for hudvekst som en føflekk med ujevne kanter, en raskt voksende føflekk eller fregner, eller en lesjon på huden som holder blødning og aldri ser ut til å leges, bør de få dette sjekket av en lege med en gang.

Brystkreft er absolutt en alvorlig og livstruende tilstand, og det er mange forslag til hvordan du kan forhindre kreft i denne formen.Noen bevis tyder på at det å få barn før 25 år og amming av barna reduserer risikoen, men dette er ikke et alternativ for alle.Risiko for brystkreft kan også senkes ved å spise korsfestede grønnsaker (tre porsjoner i uken) som brokkoli.Østrogenbaserte medisiner, spesielt for kvinner etter menopausale, kan øke risikoen.Av størst betydning er å gjøre månedlige selvutmerker av brystene, noe som kan bidra til å oppdage klumper tidlig, og kvinner bør også ha årlige mammogrammer når de fyller 40 år eller før hvis de har en familiehistorie med brystkreft.

Det er måter å forhindre kreft som lungekreft eller i det minste for å redusere sjansen for å få den kraftig.Å ikke røyke og ikke bli utsatt for andrehånds røyk er de beste måtene, siden røykere og de som bor sammen med røykere har en mye større risiko for denne tilstanden.Det er noen bevis for at fem til syv porsjoner kål ukentlig kan redusere risikoen betydelig blant røykere, men dette kan ikke være avhengig av for å forhindre kreft.

Det er andre ting som kan redusere eller forhindre kreft av forskjellige typer.Disse kan omfatte å opprettholde en sunn vekt og spise et kosthold som er rik på frukt, grønnsaker og fullkorn.Alkoholbruk i moderasjon kan være bra, men overdreven bruk kan føre til lever- og magekreft.Kreftscreeninger av visse slag forblir også viktige, og ting som koloskopier (som anbefalt av en lege) og årlige gynekologiske undersøkelser kan være uvurderlige.

Til slutt har summen av medisinsk vitenskap ennå ikke vist mennesker hvordan de kan forhindre kreftfullt.Kanskje en dag vil folk alle ha tilgang til enkle kreftforebyggende guider.I mellomtiden kan folk dra nytte av anbefalinger som de nå står, og se etter nye som kommer med når medisinske forskere lærer mer.