Hvordan slutter jeg å hamstre rot?

Det første trinnet for å stoppe hamstringen er å erkjenne at du har et problem, og deretter å søke behandling for det.Behandling kan begynne med å snakke med legen din om tilstanden din;Han eller hun kan sannsynligvis henvise deg til en terapeut som spesialiserer seg på behandling av tvangsmessig atferd som hamstring.Oddsen er at du blir oppfordret til å gjennomgå kognitiv atferdsterapi, en prosess som vil hjelpe deg å forstå hva som får deg til å hamstre og hjelpe deg med å utvikle de sunne vanene og beslutningsevnen for å bli bedre.Leger kan også foreskrive selektive serotonin gjenopptakshemmere (SSRI), som er antidepressiva for å hjelpe deg med å jobbe gjennom tilstanden din.

Selv om det kan være skremmende, må du ikke snakke deg selv ut av å søke behandling for å stoppe å hamstre rot.Mange tvangsmessige hamstere snakker seg selv om å tro at de ikke har noe problem, at de har god grunn til å beholde gjenstandene de hamstrer.Realiteten er at tvangstanker er en tilstand som kan forlate en person som føler seg følelsesmessig konfliktfull og sosialt fremmedgjort.Det kan også skape usunne bomiljøer.Det er viktig å huske på at hamstring er en diagnoserbar tilstand, omtrent som Obsessive Compulsive Disorder (OCD), og å behandle det er viktig for helsen din.

Du kan begynne med å be legen din om å henvise deg til en god, lokal psykoterapeut somSpesialiserer seg i kognitiv atferdsterapi.Før du gjennomgikk slik terapi, bør du vite at det kan ta år å jobbe fullt ut gjennom problemet.Det burde ikke fraråde deg;Kognitiv atferdsterapi er en fin måte for deg å snakke ut og jobbe gjennom problemene dine.Terapi vil også lære deg å utvikle sunne vaner og bedre beslutningsevner for å stoppe hamstring.Det kan også invitere venner og familie til å komme sammen med deg for å hjelpe deg med å bli frisk.

Legen din kan anbefale å ta antidepressiva for å hjelpe deg med å stoppe hamstring.Mange mennesker har dype emosjonelle tilknytning til hva det er at de hamstrer, så mye at tanken på å rydde ut rotet kan være en skremmende og deprimerende tanke.Du kan også oppleve følelser av sorg og tap.SSRI kan hjelpe deg med å jobbe gjennom følelser og forvitre oppturer og nedturer av terapi.

Hvis takproblemet ditt er ekstremt mdash; i den grad det er å skape unlivable forhold og forårsake alvorlig depresjon og mdash; kan det være lurt å vurdere å sjekke inn på et psykiatrisk sykehus.Psykiatriske sykehus spesialiserer seg i behandling av kognitive og emosjonelle lidelser som hamstring.Selv etter at du har blitt utgitt, kan et psykiatrisk sykehus fortsette å hjelpe deg med å stoppe hamstringen ved å planlegge terapeutiske programmer og medisiner.