Hvordan slutter jeg å slipe mens jeg sover?

Nesten like vanlig som snorking, tenner som sliper mens du sover mdash;Også kjent som Bruxism Mdash;kan skade tenner og forårsake smerter i kjeven og hodet.Det er ofte forårsaket av stress, men det kan også være et resultat av unormal vekst av tenner eller justeringsproblemer i munnen og kjeven.Det første trinnet med å stoppe tennene som sover, er å besøke tannlegen din, slik at han eller hun kan bestemme årsaken til slipingen.Derfra kan tannlegen foreskrive en munnvakt for å trene kjeven for å slutte å knytte seg, eller han eller hun kan henvise deg til en psykiater eller annen psykisk helsepersonell for å lindre stresset som forårsaker sliping.

I mange tilfeller kan tenner som sliper mens du sover stoppes ved å bruke en munnvakt om natten.En tannlege kan lage en form av tennene dine for å lage en munnvakt for bruk i løpet av natten;Denne munnbeskyttelsen vil forhindre at tennene sliper mot hverandre, men den vil også trene kjeven til å hvile i en annen posisjon.Siden tenner som sliper mens du sover, kan føre til permanent skade på tennene og tannkjøttet, er en munnbeskyttelse nødvendig for å forhindre sprukne tenner, slitte emalje og kjevesmerter.En spesialdesignet munnvakt fra tannlegen din kan imidlertid være dyr, da de vanligvis ikke er dekket av forsikring.Hvis du passer til denne kategorien, kan du vurdere å kjøpe en atletisk munnvakt tilgjengelig i de fleste sportsbutikker.Selv om det ikke er så holdbart eller lavt profil som versjonene som brukes av tannleger, er det et billig alternativ som kan oppnå samme mål.

Noen ganger er den eneste måten å stoppe tennene på å slipe mens du sover, å adressere årsaken, noe som ofte er høye nivåer av stress i livet.Forhøyede stressnivåer kan forstyrre de normale sovemønstrene dine, og mens hjernen tenker på stressende hendelser som skjedde i løpet av dagen, har kjeven en tendens til å slå seg ned, noe som fører til at tenner sliper mens du sover.Leger kan anbefale deg å besøke en psykisk helsepersonell som kan hjelpe deg med å jobbe gjennom noen av stressene i dagliglivet, og dermed la tankene dine slappe av nok om natten til at bruxisme ikke vil oppstå.Sinne, frykt, angst eller til og med forventning om en positiv hendelse som kommer, kan alle føre til bruxisme.

Hos barn kan unormal vekst av tenner og kjever føre til bruxisme.Tennene stemmer kanskje ikke riktig, noe som fører til at barnet biter ned på en slik måte at tennene sliper mot hverandre.Dette er vanligvis ikke så alvorlig av et problem, da barn vil vokse ut av tennene når de eldes.Hvis problemet vedvarer etter at voksne tenner begynner å vokse, er et besøk hos en tannlege i orden.