Hvor trygt er koffein under graviditet?

Koffein under graviditet er trygt i moderate mengder siden begrensede mengder har liten eller ingen effekt på graviditeten.Selv om mengden koffein som anses å være trygg, varierer på grunn av uoverensstemmende studier, er det generelt akseptert at gravide skal begrense koffeininntaket til 200 milligram (mg) per dag eller mindre, noe som tilsvarer omtrent to kopper kaffe.Koffein er et sentralstimulerende og vanndrivende middel, så det kan ha uheldige effekter på gravide.Studier har også vist at høye doser koffein kan påvirke veksten av et foster og muligens øke risikoen for spontanabort og andre problemer.

Gravide kvinner anbefales vanligvis å begrense koffein under graviditet på grunn av de negative effektene.Som et stimulerende middel øker koffein blodtrykket og hjerterytmen, noe som kan forårsake problemer for gravide.Siden det også er et vanndrivende middel, trekker koffein væske fra kroppen og reduserer kalsium- og jernabsorpsjon, som alle er nødvendige av kvinner og deres utviklende babyer.I tillegg kan det øke hyppigheten av vannlating og bidra til halsbrann enda mer enn graviditet allerede gjør.

Store mengder koffein, vanligvis 300 mg eller mer per dag, har vist seg å øke risikoen for fruktbarhetsproblemer og spontanaborter.Det kan føre til forsinket unnfangelse i noen tilfeller.Noen studier indikerer en økning i spontanaborter, fortsatt fødsler og for tidlig arbeid hos kvinner som inntatt store mengder koffein under graviditet.

I tillegg kan koffein komme inn i morkaken til gravide og forårsake problemer for fostre.Det kan påvirke bevegelses- og søvnmønstrene til babyer i livmoren.Koffein kan også redusere blodstrømmen til morkaken, noe som kan redusere mengden oksygen og næringsstoffer som kommer gjennom til babyen.Dette kan forårsake langsommere vekst og lavere fødselsvekter.Noen studier antyder at store doser koffein under graviditet muligens også kan føre til hjertefeil hos babyer.

Ifølge noen studier kan store mengder koffein under graviditet ha effekter på babyer selv etter at de er født.Det kan føre til at babyer blir født med raskere hjertefrekvens og pustefrekvens.Disse effektene kan imidlertid bare være midlertidige.

Koffein kan komme fra andre kilder foruten kaffe.Det kan finnes i te, brus og til og med noen medisiner blant annet.Gravide kvinner bør være klar over koffeininntaket fra alle kilder i kostholdet for å holde seg innenfor grensene som anses å være trygge.