Bør jeg ha koffein mens jeg ammer?

Om å ha koffein mens du ammer er et vanlig spørsmål blant sykepleiermødre.Mest forskning ser ut til å konkludere med at det kan ha det bra å ha litt koffein mens det å amme en baby.Du bør se babyen for tegn på følsomhet for koffein, og kutte ned eller slutte å ha koffein helt mens du ammer.Dette gjelder spesielt hvis babyen din er syk, yngre enn 6 måneder eller for tidlig, eller hvis du ikke hadde noen koffein i det hele tatt mens du er gravid.

Effekter av koffein på babyen din kan omfatte et uvanlig nivå av oppstyr, korte sovetider oget høyt nivå av årvåkenhet og aktivitet.Din lille kan også være pirrende, opprørt eller irritabel på omtrent samme måte som du kan bli påvirket av for mye koffein.Mindre enn 1 prosent av koffeinet du drikker vil faktisk komme i morsmelken.Hvordan babyen din reagerer på koffein mens du ammer avhenger av hvor følsom han eller hun er for det.Husk også at effekten av koffein på babyen din er kumulativ, så unnlatelse av å legge merke til tegn på koffeinfølsomhet kan gjøre ting verre.

Noen mennesker tror at koffein reduserer tilførselen av morsmelk.Dette er ikke sant, men hvis babyen din er følsom for koffein i melken din, kan det hende at han eller hun ikke pleier så vel som en baby som ikke er så følsom eller hvis mor ikke har koffein mens du ammer.Melkeforsyningen din vil avta hvis babyen din sykepleier dårlig, men dette er ikke et direkte resultat av koffeininntak.

Vær oppmerksom på hva kildene til koffein er.Foruten kaffe, finnes koffein i colas, desserter som inneholder kaffe eller sjokolade og litt over-the-counter kulde- eller hodepinepreparater.Enkelte planteprodukter som grønn te inneholder også koffein.Å være bevisst koffeinkilder, og din bruk av dem vil gjøre det lettere å overvåke hvor mye koffein du faktisk har, slik at du vet hvor mye det påvirker babyen din og hvor mye du skal eller ikke skal gi opp.

hvisDu liker morgenkaffen din, du vil sannsynligvis kunne fortsette å ha den mens du ammer så lenge babyen din ikke ser ut til å være plaget.Prøv å ha mindre koffein en stund hvis du merker tegn på koffeinfølsomhet hos babyen din.Det kan hende du må stoppe alt koffein mens du ammer hvis til og med små mengder ser ut til å påvirke ham eller henne.Det er en god sjanse for at du ikke trenger å gi opp koffein mens du ammer, men hver baby er annerledes, og beslutningen vil avhenge av deg og din oppfatning av babyens følsomhet for koffein.Hvis du ikke er sikker på hva du skal gjøre, må du ta kontakt med barnelegen din.