Hva er baby søvnmønstre?

Babyens søvnmønstre varierer etter alder, men generelt får den gjennomsnittlige babyen omtrent 15 timers søvn per dag.Mens det meste av denne søvnen skal oppstå om natten, er det ganske vanlig at nyfødte blandes sammen nettene og dagene slik at de er våkne mesteparten av natten.Dette bør endre seg med omtrent seks ukers alder, når døgnrytmen som de fleste voksne også overholder babyen blir adoptert av babyen.Babyer har bare to søvntilstander, og er generelt lettere å våkne enn voksne er.I tillegg har søvnsyklusene sine en tendens til å være kortere, ettersom de fleste våkner omtrent hver time, og deretter enten går tilbake for å sove eller holde seg oppe.

Nyfødte babyer sover mest, ettersom de forventes å sove opptil 18 timer hver dag, og våkner omtrent annenhver til fjerde time å spise.Etter seks måneder gamle endres babyens søvnmønstre ved at søvntiden avtar til omtrent 12 timer per natt med to lur på dagen, og babyen skal kunne sove gjennom natten uten å våkne opp for å spise.Ved ett år gammel sover en baby vanligvis i ti timer om natten med to lur på dagtid, med bare en lur per dag som trengs når han er 18 måneder gammel.Selvfølgelig varierer babyens søvnmønstre, ettersom noen babyer sover i lang tid på en gang, mens andre har en tendens til å katte lur gjennom dagen.

Voksne opplever flere søvnstadier, inkludert dyp søvn og REM -søvn, mens babyens søvnmønstre bare omfatter aktiv og stille søvn.Selv om babyer ikke teknisk har REM -søvn, er det aktive stadiet likt for dem, ettersom øyelokkene deres flagrer, er pusten deres uregelmessig, og de roper av og til.Som voksne i REM -søvn våkner babyer i det aktive stadiet av søvn lett, selv om de ikke blir vekket opp, bør de fortsette inn i det stille stadiet.I løpet av denne tiden har de regelmessig pust, ingen øyelokkflutter og veldig liten kroppsbevegelse.Det er mindre sannsynlig at de blir vekket under stille søvn, og det er derfor dette er scenen når krybbedød kan oppstå.

Hele søvnsyklusen for voksne tar opptil 100 minutter, mens søvnsyklusen for babyer bare varer opptil 60 minutter.Etter denne timen våkner babyer vanligvis enten for å spise, eller gå rett tilbake i dvale for å begynne syklusen igjen.Babyens søvnmønstre er vanligvis bedre etablert av seks måneders alder, når de begynner å oppleve NREM, eller ikke-rasende øyebevegelsessøvn.Selv om dette viser progresjon mot et voksen søvnmønster, når ikke søvnsyklusen til en baby vanligvis 100 minutter, da dette vanligvis bare oppstår når et barn begynner å gå på skolen.