Hva er vanlige årsaker til hodepine og tretthet?

Hodepine og tretthet er ofte forårsaket av fysiske, psykologiske og livsstilsfaktorer. Ofte kan tilstander som influensa eller andre sykdommer, angst eller stress, eller dårlig kosthold eller søvnvaner føre til både hodepine og tretthet. Når en person opplever disse symptomene ofte, bør han eller hun søke lege i tilfelle de er forårsaket av en udiagnostisert sykdom.

Det er to hovedtyper av hodepine: primær og sekundær. En primær hodepine er forårsaket av sammentrekning av blodkarene eller musklene i hodet, kjeve og nakke. Migrene og spenningshodepine er eksempler på denne typen. Sammentrekningen av muskler og blodkar kan være resultat av fysisk stress som å holde hodet i en ubehagelig stilling i lang tid eller fra stressende stimuli som sterke lys eller høye lyder.

En sekundær hodepine oppstår når hodepinen er et symptom på en annen sykdom. Et eksempel på dette er fibromyalgi. Personer med fibromyalgi opplever regelmessig headacHan og intens smerte over kroppen deres. Det er ingen kur for denne tilstanden, men smertestillende midler og noen alternative terapier kan gi litt lettelse.

Fretthet og fibromyalgi går ofte sammen. Mange mennesker med denne tilstanden rapporterer symptomer som ligner på de som har kronisk utmattelsessyndrom. Bortsett fra andre sykdommer, kan sekundær hodepine også utvikle seg fra tretthet.

Andre fysiske plager som kan forårsake hodepine og tretthet inkluderer diabetes, diaré og influensa. For milde sykdommer kan riktig hvile og medisiner vanligvis lindre disse symptomene. For diabetes og alvorlige utmattelsessider kan det være nødvendig med en mer avansert metode for utmattelseshåndtering.

Psykologiske faktorer som kan forårsake hodepine og tretthet inkluderer stress, depresjon og angst. En person med depresjon kan lide av kronisk tretthet. Hvis syklusen av tretthet og depresjon blir ikke merket av, den ckan føre til et mer alvorlig psykologisk problem i fremtiden.

For mye stress og angst kan føre til spenningshodepine. Dette er en av de vanligste årsakene til hodepine i utviklede land på grunn av den vanlige eksponeringen for stressende miljøer. Stress og angst kan også føre til binyreutmattelse. En person med binyre tretthet ser vanligvis fysisk sunn ut, men føles "drenert" eller sliten.

Dårlig søvn er en av de vanligste årsakene til hodepine og tretthet, spesielt blant studenter og arbeidere. Når en person ikke får nok søvn, kan ikke kroppen reparere seg selv. Hormonene den produserer normalt blir også ubalanserte. Disse faktorene fører ofte til konsentrasjonsvansker og en følelse av tretthet.

Et usunt kosthold, kombinert med press fra jobb eller skole, resulterer ofte i tretthet og høyt blodtrykk, som begge kan forårsake hodepine. Mangel på riktig trening forverrer også disse effektene. For mye trening, derimot, kan føre til muskeltretthet.