Hva er vanlige årsaker til smerter i morgenrygg?

Morgen ryggsmerter er ofte forårsaket av å sove dårlig, spesielt hvis smertene har en tendens til å forsvinne når dagen skrider frem.Dårlig søvn som forårsaker ryggsmerter om morgenen kan skyldes en ubehagelig madrass eller pute.Det kan også oppstå når en person sov hele natten i en vanskelig, ubehagelig stilling.En annen ting som kan bidra til smerter i morgenen er dårlig holdning, både gjennom dagen og under søvn.Leddgikt eller en klemt nerve kan også forårsake smerter i morgenrygg.

Hvis en person mistenker at ryggsmerter er relatert til hvordan han sover, kan han vanligvis eliminere problemet ved å prøve å forbedre sovesituasjonen.En pute som har gått flat, kan føre til at en person må sove med hodet i en ubehagelig vinkel for kroppen hennes.I tillegg gjør en utslitt madrass som er ubehagelig å ligge på ingenting for å trøste en person med trette muskler som trenger hvile.Å erstatte puter og madrasser kan ta seg av problemer med ryggsmerter.Hvis det ikke gjør det, er ryggsmerter sannsynligvis relatert til noe annet.

Personer med dårlig holdning har en tendens til å ha flere problemer med ryggsmerter om morgenen enn folk som står og sitter rett opp.En person som gjør en bevisst innsats hver dag for å forbedre holdningen, kan våkne om morgenen med mindre smerter.Det er sannsynligvis også en god idé for en person å praktisere god søvnstilling.I de fleste tilfeller bidrar det å sove på magen til mer ryggsmerter enn å sove på baksiden eller siden.Å endre posisjoner gjennom hele natten kan også være fordelaktig fordi det holder konstant press fra visse deler av kroppen.

Artritt er en vanlig skyldige i morgenen.Mange mennesker begynner å ha problemer med leddgikt når de når slutten av 30 -årene eller begynnelsen av 40 -årene, og symptomene er ofte det verste første om morgenen.Leddgikt blir vanligvis bedre etter hvert som dagen går på og en person reiser seg og begynner å bevege seg rundt.En annen mulig årsak til smerter i morgenrygg er klemt nerver.Disse kan skje i løpet av natten bare fra å sove i feil posisjon for lenge.Den eneste måten for enten leddgikt eller en klemt nerve som skal diagnostiseres riktig er gjennom en lege, og en person med kroniske morgenbackproblemer skal se en så snart som mulig for å sikre at smertene ikke er forårsaket av et mer alvorlig problem.