Hva er vanlige årsaker til sår hals om morgenen?

Sår hals om morgenen er et vanlig problem som mange mennesker står overfor, og i de fleste tilfeller skyldes det ikke en faktisk sykdom som forkjølelse eller influensa.I stedet er det ofte forårsaket av livsmiljøet, som tørr luft i hjemmet eller på jobb, eller hvis man røyker.I tillegg kan noen få medisinske problemer som søvnapné eller acid reflux også forårsake sår hals når det våkner om morgenen.

Tørr luft i hjemmet er langt den vanligste skyldige av sår hals om morgenen.For å bekjempe dette er det viktig å holde seg hydrert gjennom dagen, både hjemme eller på jobb.Å slå varmen ned om natten kan være nyttig, i tillegg til å plassere en luftfukter på soverommet.Å legge ekstra fuktighet i luften er en av de beste måtene å bekjempe problemer med morgenen på.Noen mennesker opplever også at det å sove under en løpende takvifte kan ha en lignende effekt ved å våkne opp.

Røyking er en annen av de vanligste årsakene til en vedvarende sår hals om morgenen.Løsningen for dette er å slutte å røyke, ikke bare for å forhindre sår hals, men for å forbedre den generelle helsen.Røyking kan også forårsake kreft i halsen og lungene.Hvis du slutter å røyke og morgendagen ikke forbedres relativt raskt, er det lur.Dette kan forhindres ved å gjøre endringer i kostholdet og kutte ut krydret mat, sove med hodet hevet og ikke spise noen timer før leggetid.Medisiner og antacida-produkter uten disk kan bidra til å forhindre sur refluks og en morgen sår hals også.

Søvnapné er en annen vanlig årsak til sår hals om morgenen.Denne tilstanden får en person til å slutte å puste, eller puste grunt noen få øyeblikk mens han sover, og det forårsaker ofte høy snorking.Denne pusteavbrudd og snorking er det som fører til sår hals.Mennesker som lider av søvnapné får generelt beskjed om å forsøke å sove på siden i stedet for på baksiden, å slutte å røyke og gå ned i vekt;Hvis dette ikke hjelper, kan flere behandlinger fra en medisinsk fagperson være nødvendig.