Hva er forskjellige typer vanndrivende mat?

Diuretisk mat er mat som har høyt vanninnhold og derfor fremmer økt vannlating.Noen ganger har vanndrivende mat også et høyt fiberinnhold som kan bidra til å skape hyppigere avføring.Disse matvarene blir ofte konsumert av personer som ønsker å øke vannlating eller avføring eller skylle giftstoffer ut av systemene sine.På grunn av deres renseegenskaper blir også vanndrivende mat konsumert av personer som ønsker å rense nyrene og derfor forbedre organets funksjon.

De fleste vanndrivende matvarer er grønnsaker.Agurker og asparges, for eksempel, er spesielt bra for både å fremme vannlating og forbedre nyrefunksjonen.Agurker er en god kilde til silisium og svovel som bidrar til å forbedre nyrenes evne til å skylle ut urinsyre.Asparges inneholder asparigin som hjelper til med å forbedre funksjonen til nyrene generelt.

Andre grønnsaker som faller inn under kategorien vanndrivende mat inkluderer rødbeter, rosenkål, salat, gulrøtter, artisjokker, brønncress og kål.Faktisk, folk som ønsker å skylle ut giftstoffer og gå ned i vekt ofte kosthold ved hjelp av kålsuppe.Oppskriftene som brukes til kålsuppe diett varierer, men inkluderer ofte andre grønnsaker som er oppført ovenfor.Tomater, som ofte anses å være grønnsaker, men teknisk sett er en frukt, har også vanndrivende egenskaper.

De som leter etter et korn med vanndrivende egenskaper, kan vende seg til havre.Havre inneholder silika, et naturlig vanndrivende middel.Å konsumere havregryn til frokost er en flott måte å få dette naturlige vanndrivende stoffet til kostholdet.Havre kan også blandes i kaker og granola -blandinger.

Rødbeter, nevnt ovenfor, er rotgrønnsaker som kan hjelpe til med rensing av kroppen og antas også å hjelpe til med å angripe fete forekomster i kroppen.De er ikke den eneste roten som kan klassifiseres som vanndrivende mat.Andre vanndrivende røtter inkluderer hvitløk, løk, reddiker og pepperrot.Hvitløk, som rødbete, antas å hjelpe til med å bryte opp og skylle bort fett.Pepperrot, rå løk og reddiker antas å øke stoffskiftet samtidig som de fremmer vannlating og avføring.

For å få mest mulig ut av disse vanndrivende matvarene, anbefales det å konsumere dem rå.En brønnkarse salat med tomater, asparges, agurk, rå løk og en hvitløksdressing, for eksempel, kan være et deilig måltid som består av vanndrivende mat.Mens hvitløk, løk og pepperrot kan være vanskelig å konsumere rå, kan til og med små mengder av disse røttene, terninger eller hakket, forbedre helse og generell velvære.