Hva er forskjellige typer løpende hofteskader?

De vanligste løpende hofteskadene inkluderer hoftebursitt, knipende sener i hoftene, senebetennelse og mdash;Spesielt i IT -bandet som går på utsiden av HIPS MDASH;eller skader som muskelstammer eller brudd.Et stressbrudd kan oppstå når en bein tåler mer kraft enn det er ment å, og en liten sprekk eller brudd utvikler seg i beinet.Denne skaden er mer vanlig i underbenene hos løpere, men den kan oppstå som en av de mange løpende hofteskadene også.I mange tilfeller kan et legebesøk være nødvendig for å diagnostisere å kjøre hofteskader riktig.

hoftebursitt oppstår når bursaene som er til stede i hver hofte, blir betent.En bursa er en væskefylt sekk som fungerer som en glatt glideflate mellom vev eller bein.Bursae lar leddene bevege seg jevnt uten å forårsake overflødig friksjon.De kan bli betente hvis leddet ikke beveger seg ordentlig, noe som gjør det til en av de mer vanlige hofteskadene.Hvil, strekking og muligens til og med en ganganalyse kan bidra til å lindre smertene forbundet med hoftebursitt, og i mer alvorlige tilfeller kan en lege foreskrive betennelsesdempende medisin eller kortisoninjeksjoner for å behandle skaden.

-inflammatoriske medisiner eller kortisoninjeksjoner for å behandle skaden. .Hos løpere, og det kan bli til stede flere steder i hele beinet.Sener fester muskler til bein, og når disse senene brukes ofte, kan de bli betente og irriterte.Risbehandlingen er effektiv for behandling av senebetennelse.Ris står for hvile, is, komprimering og høyde.Som tilfellet er med andre vevsskader, kan en lege foreskrive betennelsesdempende medisinering også for å holde hevelsen nede, og dermed lindre smerter.Riktig kondisjonering kan bidra til å forhindre senebetennelse, og å strekke seg ordentlig før og etter trening kan bidra til å sikre at tilstanden ikke kommer tilbake.En av de vanligste løpende hofteskadene i forhold til sener er betennelse i det iliotibiale (IT) båndet, sene på utsiden av hoftene. En knipende hofte kan også oppstå som en av de mange løpende hofteskadene.Denne skaden manifesterer seg som en knipende smerte som kan være ledsaget av en hørbar klikkelyd.Dette skjer når en sene blir fanget på bein når den beveger seg gjennom den vanlige løpsbevegelsen.Det kan føre til en rekke andre smertefulle forhold, inkludert hoftebursitt.Det er viktig å oppsøke lege hvis løperen opplever denne smerten til å diagnostisere den på riktig måte og stoppe den før den forårsaker andre hofteproblemer.