Hva er emosjonelle humørsvingninger?
Emosjonelle humørsvingninger er ekstreme endringer i følelser eller atferd som kan oppstå uten forvarsel.Stemningssvingninger er ganske vanlige, og kan ha en rekke underliggende årsaker, for eksempel hormonelle forandringer, kjemisk ubalanse eller alvorlig stress.Selv om mange opplever sporadiske humørsvingninger, kan de noen ganger være et symptom på en mer alvorlig tilstand, for eksempel bipolar lidelse.
En emosjonell stemningssving kan oppstå mellom to typer humør.For eksempel kan en person som har en generelt god dag plutselig bli overvunnet med følelser av tristhet, depresjon og ensomhet.Stemningssvingninger kan fungere i den andre retningen, for eksempel en person som er ekstremt sint plutselig blir euforisk glad eller til og med fylt med ukontrollerbar latter.Uansett retning, stemningssvingninger kan være ganske oppsiktsvekkende og bekymringsfullt for både individet som opplever svingen og de rundt dem.En stemningssving kan være spesielt frustrerende, ettersom skiftene i følelser kan se ut til å ikke ha noen direkte eller rimelig grunn.
En av de vanligste årsakene til emosjonelle humørsvingninger er hormonskift.Menn og kvinner kan begge oppleve emosjonelle bivirkninger av hormonell endring, selv om dette syndromet oftere er knyttet til kvinner på grunn av det forutsigbare mønsteret av hormonelle forandringer som følger med menstruasjonen.Ungdommer, gravide og kvinner som går gjennom overgangsalderen kan være mer utsatt for hormon-drevne emosjonelle humørsvingninger.I noen tilfeller kan personer på medisiner som endrer hormonell frigjøring også være utsatt for humørskift.
En kjemisk ubalanse i hjernen kan også forårsake ekstreme humørsvingninger.Kjemiske ubalanser oppstår når hjernen frigjør for mange eller for få av nevrotransmittere som påvirker følelser, for eksempel dopamin og serotonin.Kjemiske ubalanser kan være vanskelig å definitivt diagnostisere, men blir ofte behandlet med medisiner som prøver å gjenopprette balansen mellom nevrotransmittere.
I noen tilfeller kan emosjonelle humørsvingninger spores til uvanlige eller langvarige episoder med alvorlig stress.En person under enormt stress kan oppleve søvnmangel eller en kronisk tilstand av angst, frykt eller bekymring.Denne utmattende kombinasjonen kan føre til en redusert evne til å kontrollere stemninger, og et økt potensial for irritabilitet, depresjon og panikkanfall.
Langvarige og alvorlige humørsvingninger kan være et tegn på en underliggende psykologisk eller kjemisk tilstand, for eksempel depresjon, bipolar lidelse eller borderline personlighetsforstyrrelse.I disse tilfellene kan humørsvingninger være en daglig bekymring, eller episoder med uforklarlig depresjon eller eufori kan vare i dager eller uker før brått skifter.Leger anbefaler ofte rådgivning med en psykolog eller familielege hvis følelsesmessige humørsvingninger oppstår ofte eller blir bekymringsfull av en eller annen grunn.