Hva er underarmsplints?

Underarmsplints er smertefulle og frustrerende skader som forekommer oftest hos idrettsutøvere, gymnaster og vekttrenere.Denne typen skader skyldes sener som ikke er i stand til å stå på stresset som blir lagt på dem.Disse vevene river bort fra beinet eller beinene som de er festet til når en stor mengde kraft utøves på musklene rundt beinene.Denne typen splint ligner veldig på Shin Splints, og tar generelt omtrent samme mengde tid å helbrede.

Denne typen skader oppstår vanligvis mest hos idrettsutøvere som må legge mye press på underarmene.For eksempel i gymnaster kan underarmsplints være et resultat av forskjellige trekk som krever at de plasserer all sin vekt på armene og hendene.Derimot får ikke vektløftere denne typen skader på grunn av mengden vekt de løfter, men fra den faktiske prosessen med å løfte og krølle vektene i seg selv.

skarpe, progressive smerter oppstår generelt med underarmsplints.Dette ubehaget begynner kanskje ikke på den måten.En person kan bare føle en kjedelig, mindre verke med det første.Fortsatt trening kan forverre smertene, så det er vanligvis nødvendig med rask behandling sammen med god fri.De første par dagene etter at smertene begynner, brukes hvile, is, komprimering og høyde typisk hjemme for å behandle smertene og betennelsen som er forårsaket av de revne senene.

Under denne hjemmebehandlingen, en person somHar opplevd underarmsplints bør også oppsøke lege.En lege er vanligvis i stand til å diagnostisere problemet riktig og behandle det videre.Medisiner mot betennelse og smerter kan være nødvendig, samt fysioterapi.Legen skal også kunne gi den skadde personen en nøyaktig tidsramme for å ta en pause fra den fysiske aktiviteten som forårsaket problemet.Det kan ta noen uker å helbrede splintsene å helbrede.

En pause fra trening eller øvingsøkter kan føre til mye problemer for idrettsutøvere som forbereder seg på arrangementer eller er midt i trening.Å forhindre at underarmsplints oppstår i utgangspunktet er det beste handlingsforløpet, og kan spare mange idrettsutøvere mye tid, penger og smerte.Oppvarming før noen form for sport eller trening kan bidra til å forhindre denne typen skader.Strekking skal også hjelpe sener til å bli fleksibel og klar for en treningsøkt.