Hva er hormonell hodepine?

Hormonell hodepine er hodepine forårsaket av hormonelle svingninger i kroppen.Begge kjønn kan oppleve hormonhodepine, først og fremst som et resultat av svingninger i hormonet serotonin.Kvinner er mer tilbøyelige til å oppleve hormonell hodepine som et resultat av den månedlige menstruasjonssyklusen, noe som ofte forårsaker svingninger i østrogen, progesteron og serotoninnivå.Hormonell hodepine kan også være forårsaket av hormonforandrende medisiner, for eksempel p-piller.De fleste opplever hormonell hodepine en gang i livet, enten det er som et resultat av naturlige forandringer i hormoner, som pubertet, eller ved hjelp av selvinduserte hormonendringer, for eksempel med dårlig kosthold.

Ulike endringer i hormoner er i stand til åforårsaker spenning og migrenehodepine.Å gjennomgå ungdomstiden er en vanlig årsak til hodepine for begge kjønn.Svingninger i seksuelle hormoner kan også være en trigger.Kvinner, som opplever regelmessige hormonelle forandringer oftere enn menn, lider av hormonrelaterte hodepine med en høyere frekvens.Slik hodepine for kvinner kan komme like før, under og etter menstruasjonssyklusen.Overgangsalderen kan også føre til hormonhodepine for kvinner.

Menn kan oppleve hormonhodepine for et annet og mer uforutsigbart sett av grunner.Alvorlig hodepine kan sette seg inn hvis en mann opplever en ubalanse i østrogenet og testosteronhormonnivået i kroppen hans.Andropause, den mannlige overgangsalderen, kan også føre til ubalanse i hormon og forårsake hodepine.

kosthold kan ofte være ansvarlig for hormonhodepine også.For eksempel er alkohol og koffein vanlige skyldige, så vel som de daglige mengden vanninntak.Personer som opplever hormonhodepine, bør også sikre at de spiser et tilstrekkelig og næringsrikt sett med måltider gjennom dagen.

Trening kan bidra til å dempe hormonell hodepine.For mange kan stress og mangel på sunn fysisk aktivitet forårsake hodepineinduserende endringer i hormoner.En god treningsrutine, enten du løper på tredemølle eller tar en yogaklasse, kan ofte redusere hormonell hodepine ved å redusere stress og skape sunnere levende vaner.

Selv med endringer i kostholds- og treningsvaner, er hormonelle hodepine noen ganger uforutsigbare og uunngåelige.I tilfelle hyppig hodepine, kan medisiner kalt ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs) gi lettelse.NSAIDs kan enkelt bli funnet uten disk i mange butikker.Hvis hodepine er for alvorlige for medikamenter uten medisin, kan legen foreskrive sterkere medisiner for å lindre smertene.

Kvinner som tar p -piller og opplever hormonell hodepine, kan ønske å konsultere lege.P -piller inneholder hormoner som påvirker menstruasjonssyklusen og eggløsningen.Som et resultat opplever noen kvinner på prevensjonshormonhodepine.Noen kvinner kan finne lettelse bare ved å endre resepten.Andre kan trenge å endre seg til prevensjon som ikke påvirker hormonnivået.