Hva er overforbruksskader?

Overforbruksskader er skader på leddene eller musklene som er forårsaket av repeterende belastning eller kraft.For eksempel setter aktiviteter som løp en stor mengde kraft gjennom kneleddet med hvert trinn, noe som kan forårsake en skade.Overforbruksskader er noen ganger kjent som kumulativ traumforstyrrelse, da de ikke forekommer på et bestemt øyeblikk, men i stedet bygger seg opp over tid.Eksempler på overforbruksskader inkluderer senebetennelse, karpaltunnelsyndrom og tennisalbue.

Repeterende belastningsskader kan være forårsaket av enhver bevegelse som setter en muskel under belastning på en repeterende måte.For eksempel påvirker karpaltunnelsyndrom håndleddet og oppstår når en person bruker for mye tid på en datamaskin eller skrivebord med håndleddet i feil posisjon.Dette forårsaker mikro traumer i musklene og sener som over tid utvikler seg til en overforbruksskade.

Mange overforbrukskader kan behandles med hvile.Å fortsette å utføre den samme handlingen vil bare gjøre problemet verre.Av denne grunn er repeterende belastningsskader spesielt vanskelig for idrettsutøvere å håndtere ettersom trening må reduseres eller endres til problemet forsvinner.For eksempel er Chrondromalacia en degenerasjon eller irritasjon av undersiden av patellaren, som kan være forårsaket av dårlig kneskjettsporing og repeterende bevegelser som løping.Generelt, hvis en del av kroppen må fungere på en måte som den ikke er i stand til å hvile på en lang periode, vil en overforbrukskade oppstå for den regionen av kroppen.

I noen tilfeller kan en overforbrukskade kanoppstå fordi en annen del av kroppen ikke fungerer riktig.For eksempel kan ankelskader noen ganger være forårsaket av tette leggmuskler som setter overflødig belastning på leddet.Av denne grunn fokuserer ikke behandling av overforbruksskader alltid på selve regionen, men i stedet oppstår de delene av kroppen som kan påvirke det.

Kroniske overforbruksskader oppstår ofte når en person fortsetter å utføre aktiviteten som forårsaket problemet.For eksempel, hvis en løper fortsetter å jogge til tross for at de lider av patellar senebetennelse, kan dette til slutt føre til en permanent degenerasjon av senen.Når kroniske skader oppstår, kan det hende at hvile ikke løser problemet fullstendig og kirurgi kan være nødvendig.