Hva er holdningssko?

Holdningssko er designet for å forbedre holdningen til brukeren, vanligvis ved å plassere hælen på skoen lavere enn tåen.Noen selskaper som tilbyr denne typen sko hevder også at produktet kan lindre ryggsmerter, hjelpe vekttap og forbedre utholdenheten.Mens visse studier antyder at skoene også kan tone musklene i kalvene og rumpa, har forskere påpekt store feil i disse studiene.I noen tilfeller fraråder produsenten av skoen løping og hopping mens du har på seg skoene på grunn av deres ustabile design.

Sko som er designet for å forbedre holdningen er ofte bygget med hælen lavere enn tåen, slik at brukeren alltid går påen stigning.Høydenes forskjell vektlegges noen ganger ved å gi skoen mye buestøtte.Dette avviket fra normal skodesign virker kanskje ikke så mye ved første øyekast, men førstegangsbrukere har en tendens til å finne å gå i dem arbeidskrevende før musklene deres blir vant til endringen.

gangsko som er designet for å forbedre holdningen er vanlige, menDe er ikke den eneste typen sko som er tilgjengelige for dette formålet.Mange stiler av støvler, flip-flops og loafers kan utformes som holdningssko mens de ser nesten identisk ut med vanlig fottøy som lekmann.Noen sko er til og med designet for å simulere å være barbeint og er veldig minimale sammenlignet med de fleste sko.I en studie ble halvparten av kvinnene bedt om å bruke holdningssko og gå 10.000 trinn tre ganger per uke i en måned, og den andre halvparten ble bedt om å bruke vanlige sko og gjøre det samme.De som hadde på seg skoene som er spesielt designet for å forbedre holdnings- og tonemuskulaturen, brant mer fett, fikk mer utholdenhet og forbedret pusten mer enn de andre kvinnene.

Selv med mye støttende bevis, omgir mye debatt effektiviteten til holdningssko.Noen hevder at fordi brukeren vet at hun har på seg sko for å forbedre holdningen og tone musklene sine, går hun med et sterkere, raskere skritt.Dette nye skrittet kan forklare de positive effektene, for eksempel fett tap og bedre holdning, som forskere fant i studiene.Hvis dette er sant, er holdningssko effektive på grunn av en placebo -effekt, en ruse som fungerer, eller i det minste antas å fungere, fordi brukeren virkelig mener det skal.