Hva er noen forskjellige typer avgiftning?

Avgiftning er for tiden en veldig populær kjepphest i vekttapindustrien, spionert som en måte å fjerne giftstoffer fra kroppen.Avgiftning ble tradisjonelt brukt i alkohol- og medikamentrehabilitering.Imidlertid har detox -dietter nylig blitt ganske populære, teoretisk sett for å rense kroppen for en opphopning av usunne giftstoffer og for å fremme vekttap.Avgiftning kan være ekstremt farlig og har ingen vitenskapelig beviste helsemessige fordeler.Hvis du bestemmer deg for å prøve et detox -diett, er det lurt å diskutere det med helsepersonellet ditt, som kan gi deg råd om noen tryggere metoder.

De som øver på detoxifying, tror at når du avgifter kroppen, fjerner du en oppbyggingav giftstoffer og forbedring av organens funksjon, inkludert nyrene og leveren, forbedrer huden og sirkulasjonen av blodet og lar organene hvile.Generelt i et detox -kosthold er det visse matvarer du har lov til å spise og visse matvarer du skal unngå.I nesten alle detox -kosthold vil du bli instruert om å unngå koffein, alkohol, kjøtt, mettet fett og raffinert sukker.

Noen detox dietter er mer ekstreme enn andre, noe som bare tillater en veldig begrenset mengde matvarer.Et populært avgiftningsdiett er honning og cayennepepper diett, som innebærer å lage en blanding av sitronsaft, honning, cayennepepper og vann og drikke den flere ganger gjennom dagen i ti dager.Kolonikk involverer skylling av tarmen med filtrert vann etter at et plastrør er satt inn i endetarmen.Hvis du velger å få en tykktarmsrensing, kan du bruke litt tid på å forske på alternativer i ditt område for å finne en anerkjent tykktarmsterapeut.

Å søke på nettet vil gi deg mange alternativer for detox dietter, avhengig av hvor lang tid du må vie til detoxOg hvilke typer mat eller spesielle drinker du er villig til å spise.Noen avgiftninger varer i tre dager, men de kan vare i syv dager, ti dager eller enda lenger.Å planlegge fremover er gunstig, ettersom noen symptomer på detox dietter kan være ganske ubehagelige og noe du kanskje ikke vil takle på jobben.

Noen av problemene som avgiftning kan bidra til å forbedre seg inkluderer tretthet, hodepine, kvalme, hudproblemer, bihuleproblemer og fordøyelse.Noen talsmenn for detox dietter sier at avgiftning også kan fremme følelser av velvære.Selve detox -dietten kan imidlertid også indusere utmattelse, hodepine og tarmproblemer.Sørg for å holde deg hydrert, da dehydrering kan være farlig og potensielt livstruende.Hvis du velger å gjøre et detox -kosthold, bruk sunn fornuft, snakk med helsepersonellet ditt om planene dine, og stopp kostholdet hvis du føler deg syk.