Hva er noen naturlige diuretika?

For de menneskene som ønsker å unngå å ta foreskrevet diuretika fra legen sin, er det mange naturlige vanndrivende midler.Disse er tilgjengelige for å fremme vannlating i de som lider av forhold som får dem til å beholde vann.Naturlig vanndrivende midler kan finnes i form av kosttilskudd, drikke eller mat.Det er viktig at naturlige vanndrivende midler brukes med omhu og forsiktighet, da de kan føre til kaliummangel eller dehydrering hvis de misbruki et kosttilskudd.Mange tilgjengelige kosttilskudd har bare en ingrediens;Noen inneholder imidlertid flere ingredienser som fungerer som et naturlig vanndrivende middel.Dandelion, ingefær, einer, brennesle, fennikel og Linden er alle urter som kan kjøpes i supplementform.

Selv om kostholdskapsler og ekstrakter er praktiske, foretrekker mange å gjøre naturlige vanndrivende midler til en del av kostholdet.Å innlemme naturlige vanndrivende midler i snacks og måltider gir større variasjon til hvordan man kan få et vanndrivende middel.Avhengig av om noen er opptatt av å øke urinproduksjonen og skylle giftstoffer fra kroppen, vil bestemme hvilke matvarer de inkluderer i kostholdet.De vanligste matvarene som fungerer som naturlige vanndrivende midler er vannmelon, agurker, brønnkarse, artisjokker, rødbeter, havre og tomater.Ingefær og fennikel er de mest tilgjengelige urtene for matlaging.Dandelion greener kan også levere et naturlig vanndrivende middel når de spises i salatform.

I tillegg til kosttilskudd, urter og matvarer, kan det også nytes naturlig vanndrivende midler i drikkevarer.Grønn te er den vanligste fordi kineserne har brukt den i århundrer.Tranebærjuice og eplecidereddik er to andre væsker som fungerer som en naturlig vanndrivende.Fordi de fleste ikke liker å drikke eddik, er en fin måte å bruke eplecidereddik i salatdressing.

Det er viktig å huske at menneskekroppen beholder vann av mange veldig alvorlige grunner.Årsakene til vannretensjon kan omfatte, men er ikke begrenset til, høyt blodtrykk, hjertesykdom, graviditet og overvekt.Naturlig vanndrivende midler har en beskjeden vanndrivende effekt sammenlignet med foreskrevne behandlinger, og skal aldri selv diagnostisere vannoppretting og ta en naturlig vanndrivende.Naturlig diuretika skal bare brukes i forbindelse med konvensjonell medisin etter at en lege er blitt konsultert.