Hva er fordelene med kornblanding for diabetes?

Mens frokostblandinger med høyt sukker ikke er sunt for diabetikere å konsumere, kan andre frokostblandinger, for eksempel havrekli, bidra til å redusere blodsukkernivået.Kostholdsvaner kan ha en direkte innvirkning på helsen.Å spise riktig frokostblanding for diabetes er et trinn i å kontrollere glukosenivået, som igjen kan forbedre den generelle helsen.Fullkorns frokostblandinger anbefales ofte som det beste valget for diabetespasienter.

Diabetikere har to til fire ganger risikoen for død av hjerte- og karsykdommer som de som ikke har sykdommen, ifølge American Diabetes Association.Blodsukker og kolesterol er to viktige og kontrollerbare faktorer når det gjelder hjertehelse.Hot havrekli er et valg av høyt fiber.Fiber er viktig for et sunt kosthold.Denne frokostblandingen for diabetes er et godt valg, så lenge preparatet ikke inkluderer raffinert sukker.

Fordelene med kornblanding for diabetes inkluderer mer enn å redusere blodsukkernivået.I tillegg kan det å spise riktig frokostblanding for diabetes redusere kolesterolet.Å tilberede varm havrekli frokostblandinger er en sunn start på dagen.Korn for diabetes trenger imidlertid ikke alltid å konsumeres om morgenen.Å strø havre i middagsforberedelser, for eksempel malt storfekjøtt eller over fiskefileter, gir de samme fordelene som når de spises varmt til frokost.

Én kopp varm havrekli kornblanding har 88 kalorier og 7 gram protein.Med bare 24 g karbohydrater i hver kopp, er havreli korn en sunn mat å inkludere i diabetisk kosthold.En annen metode for å høste fordelene med kornblanding for diabetes er å inkludere den i baking.Havre kli muffins tilberedt fra en diabetisk oppskrift gir diabetikeren rikelig med nødvendig fiber uten tilsatt sukker.

Enten det spises kaldt eller varmt, er det viktig at diabetikeren velger en frokostblanding som ikke har tilsatt sukker.En servering per dag kan ha en positiv innvirkning på diabetisk helse.For å unngå kjedsomhet, bør diabetikeren veksle å spise frokostblandingen til frokost med å bruke den i baking og middag.Riktig bruk av korn, i forbindelse med generelle sunne spisevaner, kan hjelpe diabetikeren med å opprettholde nivået blodsukker og generell god helse.