Hva er de beste kildene til kodeavhengighetsstøtte?

De beste kildene til kodeavhengighetsstøtte inkluderer utforskning av og utdanning om årsakene til dysfunksjonelle forhold og kodeavhengig atferd.Det er en overflod av støtte tilgjengelig for personer som søker kodeavhengighetshjelp.Kodeavhengig rådgivning, online og offline støttegrupper og selvhjelpsressurser er alle gode verktøy for enkeltpersoner som er interessert i å endre kodeavhengig atferd.

Mange terapeuter som spesialiserer seg på kodeavhengighetsrådgivning.En profesjonell rådgiver er opplært til å hjelpe den enkelte med å identifisere destruktive kognitive og atferdsmønstre som letter sammenheng.Rådgivning er kanskje den mest effektive kilden til støtte fra kodeavhengighet, men det er ofte den dyreste.Personer på et budsjett kan dra nytte av mer enn en kilde til støtte fra kodeavhengighet for å kutte kostnadene for rådgivning og fremskynde gjenopprettingsprosessen.

Støttegrupper på nettavhengighet letter posisjonsuavhengig gjenoppretting.Disse støttegruppene kan bli funnet ved et enkelt internettsøk.Medlemmene oppfordres til å nå ut til hverandre via fora og chatterom.Informasjon om kodeavhengighet deles, som individuelle erfaringer og spørsmål om utvinningsprosessen.

Tolv-trinns støttegrupper som kodeavhengige anonyme (CODA) og al-Anon/Alateen kan være gode kilder til støtte fra kodeavhengighet.Coda og Al-Anon/Alateen er støttegrupper utenfor skytingen fra det 12-trinns Anonyme programmet Alcoholics.Den viktigste grunnen til at disse støttegruppene ble grunnlagt var å hjelpe kodeavhengige venner og familie av alkoholikere og narkomane.Coda og Al-Anon/Alateen er ikke begrenset til avhengighetsrelatert kodeavhengighet.Alle som søker støtte fra kodeavhengighet er velkomne.

.Temaer spenner fra generell informasjon om kodeavhengighet, for eksempel årsaker og symptomer, til utvinningsverktøy som å sette grenser og forbedre selvtilliten.Selvhjelpsbøker er mest effektive når de brukes i tillegg til rådgivning eller støttegrupper. Å snakke og journalføre er gode, frie kilder til støtte fra kodeavhengighet.Spesielt å snakke med støttende venner og familie om utvinningsprosessen kan hjelpe en person med å helbrede og endre kodeavhengig atferd.Journalering er en sikker og privat metode for å adressere kodeavhengig atferd og forhold.Å holde en journal kan hjelpe den enkelte til å koble seg til igjen med seg selv og etablere et mer bevisst og respektfullt forhold til hans eller hennes behov og preferanser. Kodeavhengighet utvikler seg som en overlevelsesmekanisme for barn fra dysfunksjonelle familier.Når barna vokser til kodeavhengige voksne, oppsøker de forhold som drar nytte av den destruktive atferden som er lært i barndommen.Enkeltpersoner som kommer seg etter kodeavhengighet synes det ofte er en veldig smertefull prosess, og det er viktig at de har rikelig med støtte.