Hva er de beste kildene til immunstøtte?

Immunstøtte kan komme fra en rekke kilder, men den mest effektive måten å støtte kroppens naturlige forsvar er gjennom riktig ernæring.Dette kan bety å øke et balansert kosthold med vitamin- og mineraltilskudd for å sikre at riktige krav blir oppfylt.Andre gunstige immunstøttetilskudd er probiotika, som finnes i matkilder som yoghurt, eller i kapselform.For å sikre influensaimmunitet, kan den mest effektive immunstøtten være en årlig influensa eller influensa, skutt.Spesifikk immunitet, ervervet gjennom eksponering for visse patogener, er også avgjørende for å utvikle en sterk og sunn kropp.

Den beste kilden til passiv immunitet for et ufødt barn blir anskaffet gjennom mødrene egne naturlige antistoffer, overført i livmoren.Morkaken fungerer som et naturlig transportsystem fra mor til barn, der fosteret mottar næring så vel som essensielle antistoffer for å ivareta mot sykdom.Beskyttelse i veien for naturlig immunitet genereres ved naturlige midler før fødsel oppstår.

Spesifikk immunitet er en grunnleggende kilde til beskyttelse som er nødvendig fra tidlig av alle individer.Dette er en ervervet type støtte som er viktigst for å bygge kroppens naturforsvar.Når en person møter et patogen eller mikroorganisme, for eksempel bakterier eller virus, vil kroppen huske invasjonen hvis den oppstår igjen.Dette hjelper med å utvikle naturlig eller spesifikk immunitet.

Nyere studier har indikert at daglig forbruk av probiotika kan forbedre immunforsvaret.En utmerket kilde til immunstøtte ville være en viss kilde til probiotikum i kostholdet.Probiotika er en type gunstige bakterier som koloniserer i fordøyelseskanalen.

Disse bakteriene, der de naturlig er til stede i tarmen, kan støtte immunforsvaret ved å erstatte skadelige bakterier.Det er blitt sagt at en stor prosentandel av kroppens immunforsvar eksisterer i tarmen.Derfor bruker matprodukter som inneholder levende og aktive kulturer og mdash;de gode bakteriene mdash;kan bidra til å forbedre immuniteten.Antallet gunstige bakterier har en tendens til å diminsih som en person i alderen, og på grunn av dette er påfyll avgjørende for å opprettholde optimal helse.

Andre kosttilskudd som Elderberry -ekstrakt eller olivenbladekstrakt, er rapportert å være gode kilder til immunstøtte.Mange av disse tilskuddene finner du i helsekostbutikker og apotek.I tillegg kan sinktilskudd anbefales for personer som lider av en sinkmangel.Sink er et essensielt mineral som har vist seg å styrke immuniteten og gi immunstøttebeskyttelse mot forkjølelse og influensa.Apotek og ernæringsbutikker har vanligvis disse tilskuddene godt lager.