Hva er de beste tipsene for et bad?

Et postpartum bad kan være beroligende og helbredende for en ny mor, og det er mange ting en kvinne kan gjøre for å maksimere fordelene.Et grunt bad kjent som et Sitz -bad er en populær metode for bading etter fødselen som hjelper en kvinne med å holde maskene eller skrubbsårene rene, og kan tas flere ganger om dagen.Å legge forskjellige urter til karet eller sitzbadet tjener til å øke helbredelsen, forhindre infeksjon og lindre ubehag.På samme måte kan bruk av varmt vann bidra til å lette smerten ved forslått og hovent vev i vulva, samt lindre stresset med å ta vare på en helt ny baby.En kvinne som nettopp har født, kan snakke med helsepersonellet for å bestemme hvilken type postpartumbad som er best for situasjonen hennes.

Fødsel kan være en vanskelig prosess, og forårsake traumer til det delikate vevet i vulva og skjeden.Tårer, episiotomier, masker og blåmerker er alle skader som kan forbedres med et vanlig postpartumbad.Både Sitz og Tub -bad er medvirkende til å holde de skadde områdene rene og fri for rusk eller utslipp.Et godt tips for de som ikke kan sitte i et vannkar er å bade vaginalområdet ved hjelp av en perineal rensende flaske.Å bade de skadde vevene i rent, varmt vann forbedrer hygiene og fremmer helbredelse.

En kvinne som blir frisk etter fødsel, kan velge mellom en rekke urter som skal brukes i forbindelse med hennes varmt vann etter fødselen.Urter som Yarrow og Comfrey Leaf hjelper til med å gjenopprette vevshelse, mens snerpende tilsetninger som havsalt og heksa hassel reduserer hevelse.Lavendel og rosmarin brukes ofte for å forhindre infeksjon.Et urtekar kan tilberedes ved å småkoke de valgte tilsetningene i varmt vann, og deretter sil og tilsette væsken til et rent bad.Avkjølt eller varmt vann skal tilsettes til urtekokingen når ønsket temperatur.

Revitalisering av badekarbading kan også være en nøkkel i postpartum depresjonsstøtte.Hormonelle forandringer etter fødselen kombinert med stresset med å ta vare på en nyfødt kan etterlate en ny mor som sliter med vanskelige følelser.En kvinne som tar seg tid til å delta i stressavlastende aktiviteter som et avslappende bad, tar et viktig skritt mot å helbrede kroppen hennes og forbedre hennes mentale tilstand.

En ny mor kan merke en økt mengde hårtap under bading eller dusjing etter fødselen.Enten hun bestemmer seg for å ta et terapeutisk bad for å øke helbredelsen, eller ta en pause fra de konstante kravene til en nyfødt baby, kan normalt håravfall etter fødselen ha en negativ effekt på karene avløp og rørleggerarbeid.Det kan være en god idé å bruke en skjerm for å forhindre at håret går tapt under bading fra å komme inn i husholdningsrørene.