Hva er de beste tipsene for å bli gravid?

Den gjennomsnittlige, sunn kvinnen har 20 prosent sjanse for å bli gravid hver måned, med 85 prosent sjanse for å bli gravid i løpet av det første året med vanlig, ubeskyttet heterofil samleie.Denne frekvensen synker betydelig etter 30 år, og mange faktorer påvirker sjansene for å bli gravide i en gitt måned.De beste tipsene for å øke sjansen for suksess inkluderer læring for å gjenkjenne tegn på eggløsning, timing seksuell samleie for å sammenfalle med eggløsning, og unngå stoffer som kan forstyrre unnfangelsen.

En typisk menstruasjonssyklus består av 28 dager, selv om dette kan variere betydelig blant kvinner.Den første dagen i syklusen begynner med den første menstruasjonsdagen.Omtrent 14 dager inn i syklusen oppstår eggløsning.De beste sjansene for å bli gravide forekommer dagen før, under og etter eggløsning.Å ha samleie annenhver dag eller hver tredje dag skal være tilstrekkelig, men når dette ikke er mulig, er timing samleie sammen med de tre dagene ideelt.

Å lære tegn på eggløsning kan hjelpe en kvinne med å bestemme hennes mest fruktbare dager.Sporing av basal kroppstemperatur og mdash;kroppens temperatur når den er i ro og mdash;og kartlegging av den på en graf kan bidra til å bestemme når eggløsning oppstår.Temperaturen øker typisk litt, mindre enn en grad, når eggløsning har oppstått, og et digitalt termometer som måler til tiendedel av en grad anbefales å kartlegge endringer.Etter flere måneder med sporing, bør et mønster dukke opp.

Riktig timing er avgjørende for å øke sjansene for å bli gravid, men det er ikke den eneste faktoren å vurdere;En sunn livsstil er like viktig.Røyking kan drastisk redusere sjansene for unnfangelse fordi det påvirker konsistensen av livmorhalsen og gjør det vanskelig for sæd å passere.Å være overvektig kan også redusere sjansene for å bli gravid fordi fettceller produserer østrogen, og for mye østrogen virker på en måte som ligner på p -piller.

Sunn sæd er avgjørende for å øke sjansene for å bli gravid, da egget ikke kan gjødsles uten det.Å hindre testiklene i å overopphetes er et av de viktigste tipsene for å øke mannlig fruktbarhet.Badestamp, badstuer, elektriske tepper og tette klær kan alle øke temperaturen på testiklene og skade sædcellene.Alkohol og marihuana kan redusere sædtallet, og visse kjemikalier i arbeidsmiljøet.

Kvinner som ikke er i stand til å bli gravide etter et år med å prøve, bør kontakte en fruktbarhetsspesialist for evaluering.Omtrent 12 prosent av parene opplever infertilitet, og omtrent to tredjedeler av dem lykkes med å bli gravid med behandlingen.Å finne den underliggende årsaken bak infertiliteten kan bidra til å bestemme det beste handlingsforløpet for å bli gravid.