Hva er de beste tipsene for ergonomisk løft?

Skader på arbeidsplassen forårsaket av kraftig løft kan være et stort bekymring for selskaper og ansatte.Å bruke ergonomiske løfteteknikker kan bidra til å beskytte kroppen mot skader og belastning, noe som gir et sunnere arbeidsmiljø.Selv om ergonomi ofte fokuserer på den profesjonelle verden, kan hvem som helst dra nytte av å lære riktige måter å løfte tunge gjenstander på.Noen av de mest effektive ergonomiske løfteprinsippene inkluderer bruk av passende muskelgrupper, riktig håndtak og oppgavens rotasjon.Mange arbeidsplasser og offentlige etater tilbyr kurs for å utdanne arbeidere om disse ergonomiske løftemetodene.

Ulike typer løft krever bruk av forskjellige muskelgrupper.Noen gjenstander bør løftes ved hjelp av bena som det primære støtten, mens ryggmusklene skal brukes i andre tilfeller.Den beste måten å plukke opp et objekt avhenger vanligvis av dens størrelse og form, samt frekvensen av aktiviteten.Arbeidere som gjentatte ganger løfter lignende objekter, kan trenge å bruke forskjellige metoder enn de som bare løfter sporadisk.

En annen måte å praktisere ergonomisk løft er å holde gjenstander nær kroppen når det er mulig, i området fra midten av låret til midten av brystet.Det krever mer muskelinnsats for å holde tunge gjenstander borte fra kroppen enn det gjør for å holde dem nær, og det øker også muligheten for skade.I noen tilfeller, for eksempel når et objekt er veldig stort eller klumpete, kan det være vanskelig eller umulig å praktisere denne teknikken, slik at andre ergonomiske prinsipper kan være nødvendig.

Å løfte objekter er ofte enklere når de har riktig håndtak.Disse skal være store nok til å imøtekomme en hel hånd og bør også være solide og sikkert festet til objektet.Hvis håndtakene ikke er tilgjengelige, er for små eller ikke er sikkert festet, kan pakker slippes og skades.Å slippe gjenstander kan også skade arbeidere.

En annen ergonomisk løftepraksis er å rotere en arbeidstakers oppgaver hvis de inkluderer kraftig løft.Repeterende bevegelse kan være en viktig bidragsyter til skade fordi den legger kontinuerlig stress på konsentrerte muskelgrupper, noe som forårsaker tretthet og belastning.Når det er mulig, bør arbeidere blandes inn andre aktiviteter med løfting for å gi arbeidsmuskelgrupper en sjanse til å hvile.

Mange arbeidsplasser har ansatte som utvikler og implementerer ergonomiske programmer for å utdanne arbeidere om riktige teknikker.Råd og mer informasjon kan også finnes gjennom forskjellige offentlige etater som spesialiserer seg i ansattes helse og sikkerhet.