Hva er de beste tipsene for å leve med fibromyalgi?

En av de viktigste tingene å vite om å leve med fibromyalgi er at det er viktig å søke støtte.Å prøve å håndtere fibromyalgi på egen hånd kan føre til at man føler seg veldig isolert og deprimert.I tillegg til å samarbeide med en lege for å håndtere fibromyalgi fra et medisinsk synspunkt, er det også viktig å snakke om opplevelsene med å leve med fibromyalgi med nære venner og familiemedlemmer som kan tilby støtte og forståelse.Det er også støttegrupper for mennesker som lever med fibromyalgi som kan være veldig nyttige ikke bare for å bytte historier og råd, men også for å snakke om de emosjonelle og psykologiske vanskene som ofte følger med tilstanden.

Et annet viktig skritt for å leve med fibromyalgi er å bli så informert som mulig.Å forstå tilstanden er et veldig viktig skritt i prosessen med å håndtere den og lære å leve med det.Det har blitt skrevet ganske mange bøker om fibromyalgi og noen som til og med handler om å leve med fibromyalgi.I stedet for å takle en bunke med bøker, kan du be om anbefalinger gjennom online fibromyalgi support nettverk eller i en fibromyalgi -støttegruppe.Det er også nyhetsbrev om å leve med fibromyalgi som kan være veldig nyttige og gi nyttige råd og nyheter om fremskritt i forskning om fibromyalgi.

En av de vanskeligste tingene med å leve med fibromyalgi er å håndtere smerter.Fibromyalgi er preget av smerter i sener, muskler og leddbånd.Noen mennesker som lever med fibromyalgi opplever også ømme flekker på kroppen.Et annet kjennetegn på tilstanden er tretthet.Det tar også litt tid å utelukke andre mulige årsaker til alle disse symptomene, noe som betyr at det å komme til en diagnose kan føles utmattende.All denne smerten og trettheten kan føre til depresjon, og det er grunnen til at det kan være veldig nyttig å snakke med venner og familiemedlemmer som å snakke med medlemmer av en støttegruppe og kan hjelpe en til å føle seg mindre isolert.

Det kan også være nyttig å snakke med en psykolog, psykiater eller en annen type profesjonell innen det mentale helsefeltet.Dette er et viktig skritt i å ikke la smertene og trettheten som oppleves i kroppen påvirke følelseshelsen og sinnet.Til slutt kan du vurdere alternative behandlinger som akupunktur, kostholdsendringer og milde øvelser som kan bidra til å håndtere og beregne smertene forbundet med fibromyalgi.