Hva er de beste tipsene for å leve med lupus?

Lupus er en autoimmun sykdom som hovedsakelig forekommer hos kvinner og kan være veldig vanskelig å leve med.Det er flere endringer en person kan gjøre i livet hennes for å hjelpe henne med å takle symptomene på lupus, for eksempel endringer i kosthold og trening.Å slutte å røyke, unngå kontakt med de som kan være syke, og redusere stress er også endringer som kan gjøres for å redusere lupusblussing og hjelpe en person som lever med lupus.

Når for mange proteiner utvikler seg i en persons kropp og begynner å angripe ogÅ ødelegge celler i kroppen, det kalles lupus.De faktiske årsakene til dette problemet er ikke kjent, men det er mange ting som kan utløse en oppblussing av symptomene.Disse triggerne inkluderer stress, hormoner, sollys, medisiner, blir gravide, infeksjoner og mat.Hver person som lever med lupus kan oppleve forskjellige symptomer og kan ha forskjellige triggere som gjør lupus verre.

Noen gode tips for å leve med lupus inkluderer å unngå sollys og unngå mennesker som kan ha en infeksjon.UV -stråler kan gjøre lupus verre, så det er nyttig hvis de som lider av lupus husker å bruke solblokk og bruke klær som dekker det meste av kroppen deres.Å unngå store grupper mennesker, barn og eldre kan hjelpe en person å holde seg borte fra virus og bakterier som kan forårsake komplikasjoner med lupus.En person med lupus kan også unngå infeksjon ved å huske å vaske hendene ofte.

Mange mennesker som har Lupus, legger merke til at det blusser opp når de blir stresset eller engstelige.Å unngå stress og finne måter å slappe av på kan ofte hjelpe en person som lever med lupus.For noen mennesker kan dette være like enkelt som å ta et boblebad eller lese en god bok.Andre kan trenge å få huset til å slappe av og kose seg.

Den typen klær en person velger å ha på seg, kan også bidra til å redusere mengden smerte hun opplever og holde henne komfortabel.Løse klær lar en person puste, mens flip flops eller tresko lar en person være komfortable hvis anklene eller føttene blir hovne.Å bruke riktig type sminke kan dekke opp ansiktsutslett, mens fuktighetskrem kan forhindre noen andre.

Å spise riktig er vanligvis nyttig for de som lever med lupus.Riktig mat gir kroppen den ernæringen den trenger for å holde seg sterk og sunn.Å være kreativ på kjøkkenet ved å bruke en rullende stol til å sitte i mens du lager mat kan bidra til å fikse måltider enklere.

Å få rikelig med trening er et annet tips for de som bor med lupus.Trening kan feste en persons muskler og forhindre at de blir permanent svake.Det kan også hjelpe en person til å sove bedre om natten.Selv om trening hjelper enormt, er det viktig for en person som lever med lupus å ta pauser når det er nødvendig, fordi utmattelse kan oppstå raskt.