Hva er de beste tipsene for å leve med Parkinsons sykdom?
Parkinsons sykdom påvirker mengden dopamin kroppen skaper. Å leve med Parkinsons sykdom kan være vanskelig, men det kan være lettere å håndtere om en person gjør en innsats for å trene, få en god natts søvn, ta medisiner og holde seg positiv. Å få støtte gjennom grupper eller fra kjære kan også hjelpe med å håndtere de mentale symptomene på Parkinsons.
Å lage en liste over mål for hver dag kan hjelpe de som lever med Parkinsons sykdom. En person må vurdere hva som han ikke vil at Parkinsons sykdom skal påvirke i livet sitt og utvikle et sett med mål som lar ham fortsette å gjøre den tingen. Mål kan handle om en hobby, arbeid, ta vare på huset og mange andre ting.
De som lever med Parkinsons sykdom, synes ofte at det kan være komplisert å gjøre til og med enkle oppgaver som å kle seg om morgenen. Det kan være nyttig for en person som bor sammen med Parkinson å planlegge fremover, slik at det kan fullføres tid for oppgaver. VenterInntil siste øyeblikk å gjøre noe kan det være vanskelig for en person som bor sammen med Parkinsons. Planlegging fremover kan også øke mengden uavhengighet en person er i stand til å opprettholde.
Følelser kan løpe amuck når noen får diagnosen Parkinsons sykdom. Han kan føle seg sint, trist, forvirret, frustrert, deprimert eller sjokkert. Å få støtte fra en terapeut, en støttegruppe eller kjære lar personen som lever med Parkinsons sykdom begynne å jobbe gjennom disse følelsene og finne en måte å uttrykke dem på.
Et godt tips for de som lever med Parkinsons sykdom er å alltid få en god natts søvn. Noen av symptomene som oppstår med sykdommen kan gjøre dette vanskelig, men noen få endringer i en persons livsstil kan bidra til å garantere bedre søvn. Før sengetid, bør en person unngå å drikke vann, koffein og alkohol. Han burde sette opp en bestemt tid hver dag som han gårtil sengs og en annen gang for når han kommer ut av sengen. Dette bør følges hver dag.
Trening vil ikke bare hjelpe en person med å sove bedre, men det vil også styrke musklene. Balanse, fleksibilitet og utholdenhet kan også forbedre seg med trening. Enkelte treningsplaner, for eksempel yoga, kan bidra til å holde en persons kropp sunn mens de styrker og forbedrer pusten.
Den rette typen ernæring kan spille en viktig rolle i å leve godt med Parkinsons. Visse typer matvarer kan reagere dårlig med noen av medisinene som er gitt for å behandle sykdommen. Å spise rett kan også forhindre vekttap, dehydrering og tarmpåvirkning, som er typiske problemer forbundet med sykdommen.