Hva er de beste tipsene for å forhindre bakrus?

Å forhindre bakrus er ofte enklere enn å behandle dem når de oppstår, og heldigvis er det flere metoder tilgjengelig.En av de mest grunnleggende måtene å forhindre bakrus er å sørge for å spise mat og drikke vann, både før og under forbruk av alkohol.Å ta et vitamin før eller etter drikking kan også ofte hjelpe, enten det er et enkelt supplement eller en pille som er spesielt formulert for å unngå bakrus.I tillegg spiller den typen alkohol som konsumeres ofte en rolle i om en bakrus vil oppstå, ettersom drinker som er billige eller mørke er mer sannsynlig å forårsake en negativ reaksjon dagen etter.

De fleste symptomene på bakrus, for eksempel hodepine og munntørrhet, er forårsaket av dehydrering.Dette er fordi alkohol har en tendens til å tømme vannmassen, så det er fornuftig å drikke rikelig med alkoholfrie væsker for å forhindre bakrus.Å veksle et glass vann med hver alkoholholdige drikk kan hjelpe med å hydrere mens du også bremser forbruket av alkohol, og begge er som er nyttige for å forhindre bakrus.Å spise mat før du drikker er også viktig, da det kan bremse absorpsjonen av alkoholen av kroppen.Karbohydrater og fett er spesielt nyttige for dette formålet, selv om mat vanligvis kan forhindre kvalme dagen etter.

Det er noen piller som markedsføres spesielt for å forhindre bakrus, men de fleste kan få de samme fordelene bare ved å ta visse vitaminer.Faktisk er slike produkter vanligvis laget med en kombinasjon av sunne tilskudd, for eksempel vitamin C. I tillegg er vitamin B-kompleks kjent for å hjelpe kroppen med å bryte ned alkohol, og ofte forhindrer bakrus hvis de blir tatt enten før eller bare etter å ha drakk alkoholholdige drikker.

Selv om det vanligvis ikke spiller noen rolle hvilken rekkefølge alkohol som konsumeres i, spiller typen drink vanligvis en rolle i om en bakrus vil oppstå.For eksempel anbefales dyrere alkohol vanligvis når det gjelder å unngå negative effekter dagen etter, da produsentene av høyere endealkohol vanligvis filtrerer mest urenheter.En av de mest kjente urenheter i alkohol er en kongener, som er et kjemikalie laget under gjæring som er kjent for å forårsake mange av symptomene på bakrus.Ikke bare har billige drinker vanligvis flere kongener, men mørkere drinker har også en tendens til å, inkludert whisky og konjakk.Å velge klar alkohol som vodka og hvit rom kan således hjelpe til med å forhindre bakrus etter en natt med drikking.