Hva er juleblåen?

Mens jul for mange mennesker betyr lykke og samvær, kan det også være en vanskelig tid for andre.Juleblåen kan starte uker før ferien, og for noen kan den fortsette etter at feiringen er over.Det er en blanding av følelser som kan omfatte tristhet, depresjon, ensomhet, tap av egenverd og sinne.

Du kan oppleve juleblåen hvis du nylig mistet noen nær deg, hvis du har flyttet til et ukjent områdeEller hvis du har vært gjennom en annen type drastisk endring.De kan også bringes videre av hverdagslige belastninger som har samlet seg, for eksempel økonomiske vanskeligheter, en kjær som er syk, forholdsproblemer eller andre mangler av problemer.Du kan føle deg som om du er den eneste personen som går gjennom dette, men du er ikke alene.Mange opplever juleblåen hvert år.

Den beste måten å begynne å presse deg gjennom disse følelsene er å snakke med noen.Enten det er en venn, familiemedlem, terapeut eller en åndelig rådgiver, kan du uttrykke for dem hva du går gjennom uten å holde alt inne.Du kan se etter muligheter på et sykehus, et hjemløst ly, bibliotek eller noe annet sted i nærheten av deg som trenger frivillige.Opplevelsen kunne ikke bare få deg til å føle deg lykkeligere, men du kan til og med gi glede for andres liv også.

Det er noe å si om hvile og avslapning på et nytt sted.Selv om det kan virke kontraproduktivt å gå bort alene, kan du ende opp med å møte noen mennesker og få noen nye venner.Du kan også ha tid til å prøve noen nye, morsomme aktiviteter og kan muligens komme tilbake med et nytt livssyn.

Feriesesongen kan være utrolig dyrt hvis du ikke er forsiktig.Hvis du har juleblåen og tror at det kan stamme fra dine økonomiske problemer, bør du være ærlig med deg selv og andre om situasjonen din.Selv om det kan være lurt å gi dine kjære hver gave på listen sin, kan det hende at du ikke er i stand til det, og det er greit.I stedet kan du gi dem en billig, men spesiell gave.En gave gitt fra hjertet har potensial til å være utrolig meningsfull.

Mens juleblåen kan være plagsom, er det mulig at du kan komme deg gjennom den og nyte jula.Å konsentrere seg om det ubehagelige vil ikke reparere hva som skjer i livet ditt.Du bør fokusere på alt det gode du er omgitt av og holde fiksert på det.