Hva er de forskjellige årsakene til en stiv nakke?

Noen av de forskjellige årsakene til en stiv nakke er stress, dårlig holdning, whiplash og ryggmargsskade.Dårlig holdning er en av de mindre alvorlige årsakene til en stiv nakke og blir ofte korrigert med disiplin og tid.Whiplash skjer når nakken blir skadet av plutselig å bli rykket på en måte, så en annen, noe som fører til stivhet som kan vare i flere år.Spinal traumer eller andre typer skader er spesielt alvorlige og kan forlate den skadde ikke i stand til å bevege seg en del av eller hele kroppen hans.I tillegg er noen ganger den skyldige bare overforbruk av nakken.

Dårlig holdning kan klandres for mye smerter, inkludert smerter i rygg, skuldersmerter og en stiv nakke.Et eksempel på dårlig holdning er personer som faller ned på en datamaskin eller ikke har en dataskjerm på øyehøyde, så de må alltid se ned.Mennesker som lider av dårlig holdning kan øve på å ha bedre holdning ved å handle i sine normale møbler for ergonomiske design.Et billigere alternativ innebærer ganske enkelt å ha bedre holdning, men dette kan ta måneder med disiplin og muligens trene for å rette opp.

Whiplash oppstår når musklene og andre vev i nakken er anstrengt av en plutselig, rykkende bevegelse.For eksempel kan et kjøretøy som stopper på grunn av et krasj eller en berg-og-dalbane som tar en skarp sving, forårsake whiplash.Noen ganger kan det å bli voldsomt rystet eller stanset føre til helseproblemet også.Smerten og stivheten fra whiplash er verst i løpet av de første dagene av ulykken.Noen mennesker rapporterer å ha whiplash -symptomer, som en stiv nakke, i måneder eller år etter skaden.

De fleste skader på ryggraden kan påvirke nakken på noen måte.Disk herniation, ryggrad traumer og forskjellige andre ryggradsrelaterte problemer har stiv nakke som et symptom.I tilfeller av en disk herniasjon opplever folk smerter og stivhet i nakken litt under 10 prosent av tiden.Spinal traumer er ofte forårsaket av å vri kroppen på en unaturlig måte, noe som fører til stivhet, svakhet eller lammelse.Folk opplever noen ganger vanskeligheter med å puste hvis nakken ble vridd, og skadet musklene i halsen.

En annen av de mindre alvorlige årsakene til en stiv nakke er overforbruk.Enhver aktivitet som innebærer å bevege nakken mer enn vanlig, kan føre til at du har en stiv nakke senere.Å spille en ny sport, lære en ny øvelse eller til og med sove i en merkelig posisjon kan for eksempel være årsaker til en stiv nakke.Stress kan bidra til en stiv nakke når en person har mye spenning i nakken, ryggen eller skuldrene.