Hva er de forskjellige hofteforholdsreglene?

Det er mange forskjellige hofteforholdsregler som mennesker som nettopp har gjennomgått hofteutskiftningskirurgi, bør overholde.I tillegg til de som har gått gjennom en hofteprosedyre, bør idrettsutøvere også ta spesielle hofteforholdsregler før og etter noen sportsbegivenhet.Mens mange antar at hofteskader er forbeholdt eldre mennesker, er denne antagelsen rett og slett ikke sann.

Mange idrettsutøvere skader hofteområdet på grunn av sport med høy påvirkning som løping, fotball og mange andre.Siden disse idrettene plasserer en stor mengde innvirkning på hofteområdet, er en av de vanligste atletiske skadene en hoftefleksorskade.Hip -flexorene består av tre unike muskler som inkluderer rectus femoris, psoas major og illacus.Skader på en av disse musklene kan forårsake en alvorlig mengde smerter og ubehag.

Enhver idrettsutøver som opplever hoftesmerter, bør kontakte en lisensiert fysioterapeut umiddelbart.Gjennom omfattende fysioterapitimer kan en person som har en hoftefleksorskade helbrede de berørte musklene.For å forhindre at denne typen skader oppstår, er det viktig å strekke seg riktig før og etter intens fysisk trening.

Personer som nylig har gjennomgått hofteutskiftningskirurgi, bør også være klar over spesielle hofteforholdsregler.Krysser bena, bøyer seg fremover og eventuelle ekstreme bevegelser bør unngås etter operasjonen.Siden et hofteutskiftningsimplantat ikke er så robust som et naturlig hofteledd, kan disse implantatene lett bli forskjøvet.Dermed bør kirurgiske pasienter samarbeide tett med en fysioterapeut for å styrke andre deler av kroppen som kan støtte den skadde hoften.

Etter en hofteprosedyre, bør en lege gi råd om hver pasient om viktige hofteforholdsregler.Hvis disse forholdsreglene ikke blir fulgt, kan en pasient tvinges til å gjennomgå ytterligere kirurgi.Noen hofteimplantater tåler mer vekt enn andre, selv om mengden trykk som kan legges på en hofte, avhenger av hver persons kroppstype.

Mens noen skader kan kureres ved å påføre varme eller is, er en hofteskade ikke en av dem.Hoften er et ekstremt følsomt område, og hoftesmerter bør ikke ignoreres.Som nevnt ovenfor, kan hoften bli skadet gjennom alder, atletisk innvirkning og ved å falle.Hvis noen av disse tingene har skjedd, er det best å søke lege med en gang.De fleste hofteskader fører ikke til kirurgi, selv om dette bare kan bestemmes av en lisensiert lege.I alle fall bør hofteforholdsregler bemerkes, følges og vurderes til enhver tid.