Hva er effekten av julen på helsen?

Effektene av julen på helse kan variere avhengig av individers oppfatning av og reaksjon på sesongen, men generelt kan høytiden faktisk være skadelig for helse.Dette kan oppstå av en rekke forskjellige grunner;For det første er det mer sannsynlig at folk spiser og drikker til overflødig i løpet av ferien, noe som kan føre til vektøkning og problemer med å sove.I tillegg opplever noen at de blir mer deprimerte rundt høytiden, eller kan føle økt ensomhet eller angst, noe som er en annen måte at julen kan ha en negativ innvirkning på helsen.

over å hengi seg til mat og alkohol er en av deVanlige negative effekter av julen på helsen.Det er mer sannsynlig at folk spiser usunne matvarer rundt høytiden, for eksempel chips og dukkert, eller julekaker, bare for å nevne noen.Denne typen matvarer kan forårsake vektøkning og føre til økning i kolesterol, noe som til og med kan bidra til hjertesykdom;Kombinert med overanstrengelse fra å skyve snø på denne tiden av året, kan dette føre til hjerteinfarkt.Å drikke til overflødig fører også til skadelige effekter av julen på helsen, kan bidra til følelser av tretthet gjennom dagen, og kan også gjøre bilulykker mer sannsynlig.

Noen mennesker finner også at stress, angst eller følelser av depresjon øker rundt denhøytider.Dette kan oppstå av flere årsaker;Enkeltpersoner kan føle seg presset til å bruke penger de ikke har på gaver, de kan føle seg ensomme hvis de ikke har noen til å dele høytiden med, eller de kan føle seg stresset over å tilbringe tid med familien.Dette er alle eksempler på den potensielle negative effekten av julen på helsen;På toppen av de generelle negative effektene av depresjon og angst, kan disse forholdene også forverre problemene med å drikke og overspise allerede diskutert.Noen mennesker opplever at å delta på terapi kan hjelpe dem å takle følelsene sine som oppstår i løpet av denne tiden av året.

Selvfølgelig trenger ikke effekten av julen på helse å være negativ.Disse negative effektene kan dempes ved å se på hva man velger å spise og drikke, og bevisst prøver å ta sunne valg gjennom sesongen.Å følge med på trening kan også bidra til å redusere stress og angst.I tillegg kan det å lage et budsjett og prøve å holde seg til det være i stand til å hjelpe med pengene relaterte påkjenninger;Noen mennesker opplever at å gjøre en hemmelig julenisseutveksling i familien er for eksempel et godt alternativ.Dette er fordi det lar folk kjøpe en gave til bare en person i stedet for for alle i familien.