Hva er effekten av lav serotonin?

Lave serotoninnivåer kan føre til angst, depresjon, tvangslidelser, spenningshodepine og over å spise.Serotonin er et hormon som produseres i hjernen.Serotonin, som dopamin og noradrenalin, er en nevrotransmitter.Serotonin hjelper kroppen med å opprettholde en lykkelig følelse, kontrollerer stemningen, hjelper til med søvn og reduserer angst.Mens serotonin er assosiert med hjernen, er omtrent 90 prosent av serotoninet i kroppen lokalisert i blodplatene og fordøyelseskanalen.

Serotonin og andre nevrotransmittere flytter signaler fra en del av hjernen til en annen, og påvirker kroppslige funksjoner.Serotonin påvirker atferd, hukommelse, temperatur, søvn, appetitt, seksuell lyst og humør.Lave serotoninnivåer kan ha en negativ effekt på mengden melk en ny mor produserer, og kan til og med være en medvirkende faktor til plutselig spedbarnsdødssyndrom.Serotonin har innvirkning på det endokrine og kardiovaskulære systemet og måten muskler fungerer på.

Lave nivåer av serotonin kan også øke individets risiko for avhengighet.Mild til moderate fordypningskaaser får ofte skylden på lave serotoninnivåer, og de fleste antidepressiva er rettet mot serotonin eller norepinefrin.Plager med lav karakter som tretthet, søvnløshet og generelle følelser av verdiløshet kan alle være forårsaket av lave serotoninnivåer.Østrogen og progesteron kan reagere med serotonin, og påvirke serotoninnivået og forverrede premenstruelle symptomer.

Det er ingen måte å teste nivåer av serotonin i en hjerne til en levende person.Blodserumprøver kan bestemme serumnivåer i blodet, og disse nivåene er ofte lave personer med depresjon.Serotoninnivåer kan være lave fordi hjernecellene som er ansvarlige for å produsere kjemikaliet ikke gir en tilstrekkelig mengde, individet har lave nivåer av tryptofan, som brukes til å produsere serotonin, det eksisterende serotoninet kan ikke nå reseptorsteder der det trengs, ellerKroppen mangler tilstrekkelige reseptorsteder.

Det kan være mulig å øke serotoninnivået gjennom kosthold.Noen bevis tyder på at et kosthold med lite protein og høyt i karbohydrater kan øke serotoninnivået naturlig.Tryptophan Rich Foods, som kylling, kalkun, nøtter eller meieri, gir byggesteinene for serotonin.Vitamin B-6 kan hjelpe kroppens konvertering av tryptofan til serotonin.

Det er mulig å ha for mye serotonin i kroppen også.Å kombinere serotoninhevende antidepressiva med 5-HTP eller St Johns Wort kan føre til serotoninsyndrom.Symptomer på serotoninsyndrom inkluderer ukontrollerbare muskelspasmer, forvirring, svette og uro.Serotonin syndrom krever øyeblikkelig legehjelp.