Hva er effekten av å sove for mye?

Effektene av å sove for mye kan variere i henhold til visse faktorer, og definisjonen av for mye vil variere i henhold til alderen.Et barn, for eksempel, vil sannsynligvis sove mye lenger enn en voksen;En voksen bør vanligvis sove mellom syv og ni timer per natt, så enhver voksen som sover mer enn det, er ofte merket som å sove for mye.Noen av forholdene som kan følge av oversvinging inkluderer depresjon, diabetes, senket energinivå, hjertesykdom, ryggproblemer og til og med død.Noen av disse resultatene av å sove i overvinning kan også være årsaken til at overvinning.

Forbindelser mellom å sove for mye og sosioøkonomisk status er også gjort gjennom studier.Personer med lavere sosioøkonomisk status er mer sannsynlig å sove over på grunn av udiagnostiserte sykdommer eller tilstander som kan føre til å sove for mye.Det er mindre sannsynlig at de søker behandling for disse problemene, noe som igjen kan føre til mer negative bivirkninger av oversvinging.Depresjon kan også være både en årsak til å sove og et resultat av det.Mennesker som er deprimerte er mer sannsynlig å gi etter for for mye søvn, og mange studier har funnet ut at søvnmangel faktisk kan bidra til å lindre depresjon i en viss grad.

Å sove for mye kan også føre til ryggsmerter eller forverre eksisterende ryggsmerter.I det siste vil legene anbefale sengeleie for ryggproblemer, men nå anerkjenner legene behovet for mer fysisk trening for å styrke ryggmusklene;Svakere muskler er mer sannsynlig å bli slitne raskt, og musklene strammes når de er slitne.Å styrke musklene forhindrer stramming, noe som kan føre til muskelstammer og tårer, så vel som andre ryggmargsproblemer.Overløping lar musklene svekkes og stramme;Denne tilstanden vil bli forverret hvis personen ikke deltar i en vanlig treningsrutine.

Sannsynligheten for overvekt er også mye høyere hos personer som sover for mye, og det er tilstander som hjertesykdommer, diabetes og angst.Nok en gang kan disse forholdene være et tilfelle eller et resultat av å sove for mye, selv om legene i mange tilfeller ikke forstår sammenhengen mellom en for mye søvn og problemene som utløser det eller resultatet av den.Mennesker som for eksempel sover for mye, har høyere risiko for død enn mennesker som sover en passende mengde hver natt.Korrelasjonen er ikke forstått, men studier støtter denne informasjonen.