Hva er effekten av C -vitamin på leveren?

Den positive effekten av vitamin C på leveren oppnås gjennom vitaminets antioksidantegenskaper.Vitaminet kan skylle ut giftstoffer og fett fra organet og forhindre skrumplever i leveren.Gunstige doser av vitamin C er mellom 500 til 5000 milligram daglig.

Leveren har mange funksjoner i kroppen.For eksempel utskiller den galle, noe som er viktig i absorpsjonen av visse fett og vitaminer.Leveren beskytter også kroppen mot giftstoffer, enten det er miljø eller konsumert, for eksempel medikamenter eller alkohol.Leveren syntetiserer, lagrer og metaboliserer fett, karbohydrater og noen proteiner.Leverens vitale betydning for kroppens funksjoner gjør det viktig å holde leveren sunn;En måte å fremme leverhelse på er gjennom daglig forbruk av vitamin C.

C -vitamin -funksjoner som en antioksidant og forhindrer eller reduserer giftig skade på leverceller.Høye mengder C -vitamin har også vært kjent for å "rense ut" leveren, skylle bort fett og fet oppbygging, og beskytte leveren mot skrumplever.Noen studier indikerer at effekten av høye nivåer av C -vitamin på leveren kan gå så langt som å reversere eller redusere leverens sykdommer, for eksempel gulsott eller skrumplever.

For å se resultatene av C -vitamin på leveren, må vitaminet tas i spesifikke mengder.Den anbefalte daglige mengden vitamin C er 90 milligram per dag og ikke større enn 2000 milligram per dag, men mange ernæringsfysiologer er uenige i denne anbefalingen og hevder at kroppen kan dra nytte av et høyere beløp.Det antydes at 500 milligram per dag vil forhindre den fete oppbyggingen som kan føre til skrumplever, mens 5000 milligram aktivt vil skylle leveren av fett.

Å konsumere vitamin C er stort sett trygt, men man må være klar over noen mulige bivirkninger og komplikasjoner.C -vitamin kan ha en negativ effekt på noen diabetesmedisiner, noe som gjør dem mindre potente.I tillegg kan det å ta vitamin C regelmessig med aspirin forårsake mageirritasjon som kan føre til magesår.Store doser C -vitamin kan også forårsake fordøyelsesbesvær, mageirritasjon, oppkast, diaré, hodepine, tretthet og skyllet hud.De fatale toksiske nivåene av vitamin C er ukjente, ettersom det aldri har skjedd et tilfelle av dette.

Effekten av C -vitamin på leveren er gunstig, men for å oppnå en målbar effekt, må store mengder vitamin C konsumeres.Vitaminer og kosttilskudd har også potensial til å samhandle med eksisterende medisiner eller tilstander.Selv om den stort sett er trygt, bør en lege konsulteres før de legger til kosthold til kostholdet.