Hva er de vanligste årsakene til muskelbelastning i underbenet?

En muskelbelastning i underbenet er en spesifikk skade som noen ganger blir misforstått og forvirret med forskjellige skader.En muskelstamme oppstår når de bittesmå fibrene som utgjør en muskel begynner å rive, og forårsaker smerter, ømhet eller sårhet i den muskelen.Dette forekommer ofte i underbenet, og i noen tilfeller kan en muskelbelastning i underbenet være svekkende, mens det i mindre tilfeller ikke kan kreve at den lidende slutter fysisk aktivitet i det hele tatt.Vanlige årsaker til en muskelbelastning i underbenet inkluderer overtrening eller overbruk av musklene, vedvarende et direkte traumer til muskelen, feil fottøy og mangel på riktig kondisjonering.

Atletiske aktiviteter fører oftest til forekomster i underbenet, og i mange tilfeller er dårlig kondisjonering en faktor i skaden.Muskelen kan absorbere så stor innvirkning og bruk som den er designet for å gjøre, men når muskelen må bære mer kraft eller fortsette å fungere utover dets midler, vil en muskelbelastning i underben sannsynligvis oppstå.Idrettsutøvere bruker ofte musklene sine til utmattelse eller utover, noe som fører til muskelstammer, men en person trenger ikke nødvendigvis å være en idrettsutøver for å pådra seg en slik skade.Hvis en ikke-atletisk person begynner å bruke musklene i underbenet uten riktig kondisjonering eller etter en lang periode med inaktivitet, vil musklene bli mer sannsynlig å bli anstrengt.Svake muskler vil trette raskt, og trette muskler er mer sannsynlig å anspente, noe som betyr at en muskelstamme vil være mer sannsynlig i slitne, svake muskler.

Skoene man har på seg kan også føre til en muskelbelastning i underbenet, spesielt iføtter og kalver.Dårlig fottøy kan føre til unaturlig bevegelse av foten og ankelen, noe som igjen kan føre til at overflødig belastning blir plassert på musklene i foten og leggen.Hvis føttens buer ikke blir støttet ordentlig, kan en person oppleve en kollapset bue, som igjen kan føre til smerter i underbenene.Muskelstammer kan oppstå når musklene i bena begynner å bevege seg annerledes for å imøtekomme smertene forårsaket av den kollapsede buen.

Restløst bensyndrom kan også føre til muskelstammer.Denne tilstanden oppstår når en person føler seg tvunget til å bevege beina for å lindre et slags ubehag i underkroppen.De konstante og til tider voldelige bevegelsene kan føre til muskelstammer så vel som sårhet i bena eller en hvilken som helst annen del av kroppen som flyttes regelmessig eller voldsomt.