Hva er de vanligste årsakene til overdreven flatulens?

De viktigste årsakene til overdreven flatulens spiser for mange gassproduserende matvarer og svelger for mye luft mens du spiser, snakker eller puster.Gass kan være forårsaket av to hoved ting: luft blir svelget gjennom munnen og beveger seg nedover i fordøyelseskanalen, eller av bakterier som naturlig bebor tarmen og produserer gass under nedbrytningen av maten.Gasser fra begge kilder kan havne i tykktarmen som Flatus, og den må føres gjennom endetarmen.

Det er måter å redusere overdreven flatulens på, siden det kan være et pinlig problem når du er i sosiale omgivelser.Den første er å være oppmerksom på mat som konsumeres.Mange gassproduserende matvarer er faktisk sunne for kroppen, for eksempel fiber og korsfestede grønnsaker;Derfor er det ikke en god idé å slutte å spise dem helt.I stedet er det ofte en bedre løsning å kutte ned på dem eller ikke spise dem sammen i samme måltid.Med fiber kan overflødig gass ofte reduseres ved sakte å introdusere matvarer med høy fiber i kostholdet i stedet for på en gang.

Siden overdreven flatulens også kan være forårsaket av å svelge for mye luft, bør taktikk også implementeres for å unngå dette.Vanlige årsaker til svelging av luft inkluderer tyggegummi, drikker kullsyreholdige drikker, snakker for raskt og spiser for fort.Drinker bør nippes sakte i stedet for å sluke.

Det er også over disk medisiner som kan bidra til å forhindre overdreven flatulens.Noen inneholder enzymer som hjelper kroppen med å bryte ned gassfremkallende matvarer mer effektivt, og dermed resulterer i mindre gass generelt.Dette er et av de beste alternativene for mange syke, siden de fleste gassmedisiner ikke forhindrer eller reduserer den totale mengden gass.

Andre medisiner for overdreven flatulens, for eksempel simetikon, lar gass lettere føres.Det reduserer ikke mengden gass eller hindrer pasienter fra å få det, men det kan bidra til å lindre trykk og oppblåsthet forårsaket av overflødig tarmgass ved å slå sammen små gassbobler sammen og la dem passere gjennom endetarmen.Selv om dette faktisk forårsaker flatulens, kan det hjelpe det å gå raskere og dermed fremskynde prosessen med å passere gass.

Mens disse behandlingene hjelper de fleste individer, er noen mennesker mer utsatt for overdreven gass enn andre.Dette kan være fordi man har et mindre effektivt fordøyelsessystem enn de fleste, er mer følsomt for gassproduserende mat enn andre, eller har en underliggende helsetilstand.Noen medisiner kan også produsere overflødig gass, og å redusere dem er kanskje ikke et alternativ.Pasienter anbefales å diskutere bekymringer med en lege hvis flatulens blir et kronisk problem.