Hva er de vanligste årsakene til fotsmerter?

Vanlige årsaker til fotsmerter kan variere, avhengig av om smertene nettopp har oppstått eller om det er en vedvarende, regelmessig forekommende smerter.Å bruke feil sko som klemmer tærne eller ikke støtter buen på riktig måte, kan være en ledende årsak til smerte i føttene, så vel som faktiske skader som blåmerker, muskelstammer eller brudd.Fotforhold som plantar fascitis, plantarvorter eller gikt er også vanlige kilder til fotsmerter som kan trenge å bli behandlet av en lege for å leges fullstendig.

traumer til foten er en vanlig årsak til fotsmerter.Dette kan være forårsaket av at noe faller på foten, av noen som tråkker på det, eller ved å bare snuble eller falle.Frakturer, blåmerker og muskelstammer eller forstuinger er ganske vanlige, og kan være veldig smertefull avhengig av alvorlighetsgraden.Hvis foten ikke ser ut til å være sprukket, løfter den, påfører en ispakke og hviler den slik at skaden kan leges er det beste behandlingsforløpet.Hvis fotsmerter ikke forbedres i løpet av kort tid, kan det være best å besøke en lege for en røntgen og bestemme om en faktisk pause har skjedd.

Feil sko er en av de vanligste årsakene til fotsmerter.Dette gjelder spesielt for personer som har lave buer eller spesielt høye buer, som trenger mer støtte.Hæler eller sko som er for flate kan både trange tærne og strekke buer på føttene.Dette kan føre til senebetennelse eller plantar fascitis, som begge er ganske smertefulle.Det er et godt alternativ å velge sko som tilbyr bedre demping og støtte til føttene, samtidig som det lar tærrommet bevege seg.Stabilitet eller bevegelseskontrollsko er ofte det beste valget for å støtte veldig høye buer, mens sko med lavere innersåle kan være et bedre valg for de med relativt flate føtter.

Andre fotforhold som inngrodd tånegler, plantarvorter, idrettsutøvere, fot,Gikt, eller bunions, blant andre, kan også føre til smerter i føttene.Inngrodde tånegler kan ofte forhindres ved å kutte tåneglene rett over, ikke for korte og ikke avrunde kantene.I tillegg kan vorter noen ganger behandles hjemme med vortefjerner som kan kjøpes i butikker.Andre forhold kan kreve behandling av en fotterapeut for å lindre smerter eller forhindre at tilstanden forverres;Noen forhold kan faktisk kreve kirurgi.