Hva er de vanligste årsakene til nakkesmerter og tretthet?

Spenning i nakken og skuldrene kan forårsake nakkesmerter og tretthet, men andre, mer alvorlige, forhold kan også forårsake slike problemer.Den vanligste årsaken er kanskje ganske enkelt dårlig holdning, spesielt mens du sitter i en stol bak et skrivebord i lange perioder, da musklene ofte blir anstrengt og fører til stresshodepine og en følelse av tretthet.Mer alvorlige tilstander som kan forårsake disse symptomene inkluderer fibromyalgi, migrene og noen varianter av leddgikt.

Fibromyalgi er følsomhet for smerter i kroppen, og det kjennes ofte i nakken og skuldrene.Denne tilstanden kan forårsake smerter i nakken og trettheten når ryggraden komprimerer gjennom dagen.Halsen og skuldrene bærer vekten og bevegelsene i hodet, spesielt i et kontormiljø der det er vanlig å stirre på en dataskjerm i lange perioder.Forhøyede stressnivåer kan forverre denne tilstanden, som ofte er kombinert med kronisk tretthet, stresshodepine, depresjon og søvnforstyrrelser.

Mer vanlige og mindre alvorlige årsaker til nakkesmerter og tretthet inkluderer dårlig holdning forårsaket av mangel på ryggstøtte mens du sitter eller stårforårsake smerter i nakken.De fleste av disse problemene kan lindres med strekkøvelser, en ergonomisk stol som har støtte for nakke og korsrygg, og hvile etterfulgt av lett fysioterapi.

Migrene kan forårsake smerter og tretthet, og de krever ofte behandling med medisiner.En migrene er en intens hodepine som ofte forårsaker skytesmerter i hodet og nakken.Den lidende må ofte legge seg i et mørkt, stille rom til smertene går, selv om mange medisiner er tilgjengelige for å forhindre og lindre migrene.Denne alvorlige hodepine kan være forårsaket av en kombinasjon av faktorer inkludert kosthold, daglige rutiner, stressnivå og dårlige søvnvaner.

Artritt kan også forårsake smerter i leddene i nakken og trettheten.Denne tilstanden er generelt sett en hevelse i ethvert ledd i kroppen, og det er ofte ledsaget av en atrofing av leddbåndene i det leddet.Når leddgikt er til stede i ryggraden, kan det forårsake smerter gjennom ryggen, nakken og skuldrene.Medisiner er tilgjengelige for å lindre symptomene, og regelmessig tøying kan også bidra til å lindre noe av smertene.